肾亏如何调理

肾亏的调理，需要分开证型处理，根据医生大指导接受治疗。此外，还要辅以食疗以及调节良好的生活习惯。

肾亏其实中医上把分成三种，一种叫肾阳虚，一种叫肾阴虚，还有一种叫肾气虚。这三种证型，需要病人到医院找医生进行问诊，包括脉的切诊，还有舌诊等才能够综合给您下一个结论，之后在给予辨证论治开出准确的这种药物来。

肾亏除用药物治疗以外，也可以用食疗以及平常的这种生活方面方法进行调理，如家里面，可以用这个买些熟地、地黄加枸杞，再加上黄精，还有像这个杜仲等的这些中药材，可以跟羊肉，跟乌鸡等的炖出美味的这种药膳来，可以起到很好的缓解肾亏的作用。

如果平常喜欢吃山药的朋友，可以用这个山药蒸一蒸，山药对肾亏也有一个很好的调理作用，这是食疗方面。作息以及起居方面，要注意，千万不要熬夜，不要睡懒觉，要日出而作，日落而息，这样对肾脏也能起到很好的调理作用。

最后就是要适当的进行运动，尤其是腰部的运动，如可以做仰卧起坐或者是健美操，对腰部起到很好的护理作用，对肾亏也有很好的调节作用。