怎样保护眼睛
发布时间:2019-11-2759347次收听
语音内容:
保护眼睛注意适当参加户外活动,连续用眼时间最好不要超过半小时,剧烈屏幕距离5米以上或坐姿正确,光度适宜等。
眼睛是人体重要器官,其保护包含许多方面。如孩子很小时,要注意观察有无斜视。若有斜视,及时到医院检查,如视力差时,及时到医院验光、佩戴合适度数眼睛。孩子进入学龄时,注意用眼卫生。成年人同样不能在过强、过暗光线下写字、看书,姿势要端正。平时多吃含胡萝卜素、叶黄素之类食物,对眼睛都有好处。
平时注意爱护眼睛,做到以下几点:
一、尽量增加户外活动间,每天至少半小时以上,可预防屈光不正发生及增长过快;
二、看书、电视或电脑用眼时间尽量不要连续超过半小,每半小时休息10分钟;
三、距离荧光屏幕越远越好,看电视剧最好阅读距离5米以上;
四、坐姿要正确,写作业时保持35到40厘米,尽量不要躺着看书,不要在摇晃车上阅读;
五、室内光线适当,不要过亮也不要过暗。
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保护眼睛注意适当参加户外活动,连续用眼时间最好不要超过半小时,剧烈屏幕距离5米以上或坐姿正确,光度适宜等。
眼睛是人体重要器官,其保护包含许多方面。如孩子很小时,要注意观察有无斜视。若有斜视,及时到医院检查,如视力差时,及时到医院验光、佩戴合适度数眼睛。孩子进入学龄时,注意用眼卫生。成年人同样不能在过强、过暗光线下写字、看书,姿势要端正。平时多吃含胡萝卜素、叶黄素之类食物,对眼睛都有好处。
平时注意爱护眼睛,做到以下几点:
一、尽量增加户外活动间,每天至少半小时以上,可预防屈光不正发生及增长过快;
二、看书、电视或电脑用眼时间尽量不要连续超过半小,每半小时休息10分钟;
三、距离荧光屏幕越远越好,看电视剧最好阅读距离5米以上;
四、坐姿要正确,写作业时保持35到40厘米,尽量不要躺着看书,不要在摇晃车上阅读;
五、室内光线适当,不要过亮也不要过暗。
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