怎样保护眼睛
发布时间：2019-11-2759347次收听
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保护眼睛注意适当参加户外活动，连续用眼时间最好不要超过半小时，剧烈屏幕距离5米以上或坐姿正确，光度适宜等。
眼睛是人体重要器官，其保护包含许多方面。如孩子很小时，要注意观察有无斜视。若有斜视，及时到医院检查，如视力差时，及时到医院验光、佩戴合适度数眼睛。孩子进入学龄时，注意用眼卫生。成年人同样不能在过强、过暗光线下写字、看书，姿势要端正。平时多吃含胡萝卜素、叶黄素之类食物，对眼睛都有好处。
平时注意爱护眼睛，做到以下几点：
一、尽量增加户外活动间，每天至少半小时以上，可预防屈光不正发生及增长过快；
二、看书、电视或电脑用眼时间尽量不要连续超过半小，每半小时休息10分钟；
三、距离荧光屏幕越远越好，看电视剧最好阅读距离5米以上；
四、坐姿要正确，写作业时保持35到40厘米，尽量不要躺着看书，不要在摇晃车上阅读；
五、室内光线适当，不要过亮也不要过暗。
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平时注意爱护眼睛，做到以下几点：
一、尽量增加户外活动间，每天至少半小时以上，可预防屈光不正发生及增长过快；
二、看书、电视或电脑用眼时间尽量不要连续超过半小，每半小时休息10分钟；
三、距离荧光屏幕越远越好，看电视剧最好阅读距离5米以上；
四、坐姿要正确，写作业时保持35到40厘米，尽量不要躺着看书，不要在摇晃车上阅读；
五、室内光线适当，不要过亮也不要过暗。
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