高血压可以吃什么

发布时间：2019-11-2758891次收听

语音内容：

高血压患者要坚持低盐、低脂、低糖饮食，可以吃含钾的食物，多吃蔬菜、多吃粗粮。

高血压的一个发病机制是吃盐多，高血压病人要低盐饮食。

高血压同时和血脂相伴随得比较多，也和糖尿病伴随得比较多，所以饮食要低盐、低脂、低糖。同时高血压还合并有尿酸增高，所以饮食还要低嘌呤，比如少吃豆制品、豆腐、少吃含嘌呤高食物、包括海鲜。少吃钠就要多吃钾，多吃含钾的食物，比如水果蔬菜、少吃高油脂食物、要吃低油脂食物、多吃含纤维素多的食物，比如多吃蔬菜、多吃粗粮。其实摄入粗粮，并不是为了少吃碳水化合物，而是为了增加纤维素含量，所以要多吃蔬菜水果、多吃粗食物，少吃细纤维食物。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

50岁女人正常血压是多大

50岁人正常血压的范围和2018年中国高血压指南里边正常成人的血压的标准值范围是一致的，和性别没有关系。高血压的危险因素里边，无论是可改变的危险因素，还是不可改变的危险因素里边都没有性别的限制。临床上评估血压是否正常，主要根据的是基础的血压值，还有患者的临床表现。65岁以下的所有成人血压的正常值和高血压的诊断标准是一致的，和性别没有关系。24小时正常血压的波动曲线是遵从两峰一谷勺形血压的波动规律的，也就是早上和下午有两个高峰值，凌晨有一个低谷，夜间的血压下降的是最多的，夜间血压比上日间血压低谷和峰值之比应该在10%到20%左右的降低，就是勺形血压。如果夜间的血压比日间血压降低不到10%或者是大于20%，都称为非勺形血压，也属于非正常血压。血压不总是稳定和保持完全相同的数值的，人的血压会受很多因素的影响，尤其是50岁左右的女性，正处于更年期阶段，容易受情绪和更年期激素水平变化的影响，血压波动会比较大，所以要进行随时地关注和调控。

语音时长 02:29

2021-11-05

59755次收听

03:10

年轻人正常血压是多少

年轻人的血压，遵从高血压指南里的诊断标准，正常血压应该小于120/80mmHg。年轻的女性，或者是体质比较瘦弱的人，血压相对会低一些，有的人甚至会低于70mmHg。只要患者没有任何临床症状，没有器质性的疾病，正常观察就可以了，临床也不用特殊去处置。血压在一天之内不是总保持同一个数值水平的。随着人的白天、夜间的生物钟变化，血压受各种因素的影响，也会产生波动。总得来说，正常人的血压是遵从两峰一谷这种勺形变化曲线的。

2021-09-02 73260次播放

03:00

天冷血压会升高吗

天冷的时候，人的血压会升高，因为血压会随着季节变化而变化。夏季的时候血压偏低，冬季血压偏高。血压变化主要和以下因素有关：一、人的血管，也遵循着热胀冷缩的原理。二、冬天寒冷不出汗，血容量相对比较多，导致血压升高。三、冬季寒冷，户外活动减少，进食量增加，导致体重增加，血压增加。高血压患者夏天的时候，服用一种降压药就可以维持较好的血压。但进入秋冬季以后，须用两种或两种以上降压药，才能达到同样的降压效果。因此在冬季，高血压患者要注意保暖，及时调药或加药，以免导致血压过高。

2021-09-02 96592次播放

高血压影响性功能吗

高血压一般不影响性功能。高血压患者通常伴有血压的波动，以及血管的病变，一般累及心脏、肾脏、脑血管等，不累及生殖系统。性功能障碍多是由于精神因素导致的，少部分患者是由于器质性结构异常引起的。因此对于性功能障碍的患者，建议放松心情；若血压控制不佳可能会造成心理压力，从而也会加重性功能障碍等。因此对于高血压患者建议积极控制血压，并保持良好生活习惯，放松心情。当精神压力减低时，血流波动小，可能会改善性功能障碍的表现。患者应积极对待，不要焦虑。

语音时长 01:00

2021-05-08

85878次收听

血压高头疼危险吗

血压高头疼是危险的。一般血压高引起的头疼是轻微的，并没有其他的并发症，但高血压引起的脑损伤导致的头疼需要格外注意，主要有以下原因：第一，高血压会造成脑血管动脉硬化，脑血管痉挛，引起脑细胞缺血缺氧，从而使患者感到头疼、头晕。第二，高血压会使脑血管扩张，也会引起头疼。第三，高血压严重时会引起脑血管并发症，如脑出血和脑梗死，颅内压升高，导致头剧烈疼痛，此时病情十分凶险，不容忽视，应及时就医。因此血压高头疼时应提高警惕，积极控制血压，降低高血压并发症的发生率。

语音时长 01:08

2021-04-22

79753次收听

02:26

高血压可以吃葡萄提子吗

高血压患者根据自身情况可适当吃葡萄提子。葡萄和提子中都含有大量的葡萄糖和果糖，进入人体内会产生能量，可以缓解疲劳，并且葡萄和提子中的花青素能够清除氧自由基，防止细胞老化，起到抗氧化的作用。但是葡萄和提子含糖量高，热量也高，大量的服用会出现血糖升高，或者体重增加，一天大概吃100克左右比较合适。对于高血压患者，如果没有合并糖尿病的患者，可以放心的吃葡萄和提子。对于合并有糖尿病的高血压患者，因为葡萄提子都属于含糖量较高的水果，建议尽量不吃为宜。

2020-12-03 30156次播放

02:16

高血压可以吃肠粉吗

高血压可以吃肠粉。肠粉是广东的一种特色小吃，以大米为主，加上各种馅料，如猪肉、牛肉、虾仁等，口感比较鲜美，但是肠粉钠盐的摄入容易超标。高血压患者吃的时候，可以选择性的将它的一些营养成分进行加工。比如在肠粉的馅料中，用低脂的瘦肉或者蔬菜作为馅料，配料辅料中的蚝油，尽量减少使用，减少钠的使用。配菜要多配些丰富的蔬菜，满足高血压患者低盐、低脂的饮食结构。调整肠粉中的各种成分配比，得到既享用美味又合格的摄入各种钠盐或者是油脂，保证生命的安全。

2020-12-03 26913次播放

高血压肾病的饮食禁忌

高血压肾病在饮食上不要吃，太咸、太油腻、刺激性的食物，脂肪含量高的食物也是不建议吃的。病人要清淡饮食，少量多餐，像是蔬菜和水果都是可以吃的，要均衡摄入，保障营养均衡。还需要按时做检查，合理的用药。

2020-03-16 62644次浏览

高血压的降压药有哪些

治疗原发性高血压的药物主要有利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂，以及血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、α受体阻滞剂。那同为降压药但作用机理不一样，所以在选择降压药的时候，一方面要检测血压的水平有没有并发症等情况，一方面也要依据不同降压药的作用机理，选择最适合的药物。一、利尿剂，如氢氯噻嗪、吲达帕胺，这是目前最常用的。二、β受体阻滞剂，这也是比较常用的，如比索洛尔、美托洛尔。三、钙离子拮抗剂，它的降压药后面带两个字“地平”，比如硝苯地平、氨氯地平等。四、血管紧张素转化酶抑制剂，如贝那普利、雷米普利等等。五、ARB类药物，也就是血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，它的尾部带“沙坦”两个字，比如常见的缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦等等。这些药物是目前最常用的五大类降压药，还有一类是α受体阻滞剂，但是临床上应用的比较少。它的代表药物为多沙唑嗪、特拉唑嗪。

语音时长 01:32

2020-02-13

51241次收听

02:01

高血压患者能喝酒吗

高血压不建议喝酒。不管多大量的饮酒对身体都是有害的，也包括高血压在内。民间会有喝酒后，血压降低的说法。实际上是喝酒后，全身的血管扩张，所以表现为外周血压的下降，这种下降是一过性的。不能理解成喝酒能降压。从理论上来说，不大量的喝酒，不酗酒，对血压的影响微乎其微。但不是提倡高血压的患者饮酒，而是少量的饮酒对血压没有直接的获益或有很大的危害。具体而言，高度酒、烈性酒，影响会更大一些，可能导致高血压患者的依从性和治疗有所下降，所以虽然不限酒，但是要对酒精的种类还是要有所甄别。

2019-12-30 469328次播放

什么是高血压

血管内血液在流动过程中对于血管壁侧压力就是血压，高血压是指体循环动脉收缩压或舒张压持续升高，是以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高、同时伴有不同程度心排血量和血容量增加为主要临床综合症。根据最新高血压防治指南，高血压是指在未使用降压药情况下，非同日三次整时血压值均高于正常。即整时收缩压达到或超过140mmHg，舒张压达到或超过90mmHg，这两者只要有达到标准，就可以诊断为高血压。高血压分原发性高血压和继发性高血压两种类型。原发性高血压就是指原因并没有是很清楚的高血压，但跟很多因素有关。比如吃盐过重、体重超标、精神紧张等等。继发性高血压是由其它病因引起血压升高，比如肾实质疾病、肾血管狭窄、肾上腺占位等等。所高血压是指原发性高血压。长期高血压是造成心脑血管疾病高发最主要因素之一，所以对于高血压应该引起足够重视。

语音时长 01:34

2019-12-18

56781次收听

低血压高的原因

一个人体内的电解质如果有异常，不能充分的分解患者体内摄入的盐分，就会造成患者的盐分长时间在体内堆积，形成低血压偏高病情。当然肾脏功能不全的患者，也同样会引起患者的这个病症。所以我们出现低血压偏高病症首要了解的就是自己这两方面的病情，另外值得注意的是长时间的吃盐过多也是需要改善的，再好的身体也不能分解掉大量的盐分摄入。

2019-04-10 51468次浏览

高血压如何降压

高血压患者想要降低血压，让血压平稳。最重要的是在日常的生活习惯当中进行改正，良好的生活习惯才能够让血压更加稳定。此外还可以配合中医和西医的治疗方法，除了定期服用降压的药物以外，不妨进行中医的降压方法，两者并用取得更好的效果。

2019-03-05 58829次浏览

白术会引起高血压吗

一般情况下，白术不会引起高血压，且用药时需谨遵医嘱。具体分析如下：

2019-01-24 58105次浏览

隐匿性高血压与非杓型高血压

多年以来，诊室血压一直作为高血压的诊断与疗效监测的主要指标。这一方法虽然简便易行，但人体血压并非恒定不变，而是随着机体内稳态与外界环境的变化持续波动，因此诊室血压难以准确反映人体血压的全貌。

2018-06-05 66658次浏览