脖子疼怎么办

发布时间：2019-12-0559539次收听

语音内容：

脖子疼可以运用热毛巾局部颈部热敷，也可以针灸，如果疼痛较为厉害可以服用非甾体类药物进行缓解，在平时也要注意适当进行颈部健身锻炼，改善颈部肌肉协调性。

出现脖子疼痛不适，可以有多种方法缓解。

1、去当地正规医院进行理疗，红外线、中药熏洗、中频电疗等。可有效缓解颈部疼痛消肿等，可以每天3次，每次30分钟。

2、使用药物：非甾体类药物，如芬必得、扶林、乐松这些药物，每天一次，口服，缓解一下疼痛的症状；以及使用外用或口服相关活血化瘀的药物，改善颈部血液循环，如果上述保守治疗效果不佳则可以进行微创手术治疗或常规手术治疗。

3、平时多食蔬菜水果补充维生素，禁食辛辣刺激食物，禁忌咖啡烟酒等，睡眠规律、作息规律、早睡早起、少熬夜、加强锻炼提高自身免疫力；

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