颈椎病如何自我治疗
发布时间：2019-12-0657730次收听
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颈椎病的自我治疗，主要是通过改善生活方式，积极的进行锻炼，保持坐姿端正，以达到缓解疼痛的目的，由于颈椎病的病程比较长，常反复发作，容易影响日常的生活，应该保持乐观的心理态度，消除紧张和恐惧，养成良好的生活习惯，避免在床上看书，看电视玩手机，不要长时间的低头。
另外与电子产品的接触距离，要超过30厘米以上，睡觉时应避免高枕，枕头一般不超过6厘米，另外避免长时间的低头和伏案工作，一般工作一小时后可以适当的活动颈部和肩部的肌肉，还要避免受风寒和潮湿，注意颈部的保暖，出汗后不要直接的用冷水冲洗头颈部，平时要加强颈部的锻炼，做一下颈部的保健操，另外要避免颈部的外伤，房子出现颈椎周围的韧带的损伤，增强颈椎的稳定性。
另外与电子产品的接触距离，要超过30厘米以上，睡觉时应避免高枕，枕头一般不超过6厘米，另外避免长时间的低头和伏案工作，一般工作一小时后可以适当的活动颈部和肩部的肌肉，还要避免受风寒和潮湿，注意颈部的保暖，出汗后不要直接的用冷水冲洗头颈部，平时要加强颈部的锻炼，做一下颈部的保健操，另外要避免颈部的外伤，房子出现颈椎周围的韧带的损伤，增强颈椎的稳定性。
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手臂发麻是中风还是颈椎病
中风一般指脑卒中。手臂发麻可能是脑卒中，还可能是颈椎病。1.脑卒中：脑卒中分为缺血性脑卒中、出血性脑卒中。缺血性脑卒中患者在急性期可能会出现短暂性肢体无力或麻木、恶心呕吐、口角歪斜、言语不清、视物模糊等不适症状。而出血性脑卒中患者可出现头痛、恶心呕吐及意识障碍、肢体瘫痪等症状。2.颈椎病：主要分为伴随颈部疼痛、上肢放射性疼痛或麻木、握力减退的神经根型颈椎病，肢体麻木、躯干感觉异常的脊椎型颈椎病，记忆力减退、注意力不集中、耳鸣、恶心呕吐、胸闷等症状的交感型颈椎病。此外，颈椎病还分为伴随发作性眩晕、复视、听力下降等症状的椎动脉型颈椎病，及吞咽异物感等症状的食管型颈椎病。因此，脑卒中、颈椎病均可引起手臂发麻，应引起重视。对于腕管综合征、上肢急性外伤等亦可引起手臂发麻，建议及时就医诊治。
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突然左手小拇指发麻是怎么回事
左手小拇指发麻的原因有以下几点：1、左手尺神经受损。诊断方法为进行四肢肌电图检查，确诊后根据病因进行对症治疗；2、颈椎病。颈椎间盘突出压迫神经根，同样可以造成左手小拇指发麻，可以通过颈椎核磁检查，明确病变，治疗可以进行理疗，必要时可以配合激素药物进行治疗。3、暂时性脑缺血发作，又称一过性脑缺血或小中风。多见于高血压和高血脂的患者，高血压引起血管痉挛，高血脂会引起血液粘稠度增高，导致血流速缓慢，而出现单侧手指发麻的症状。短暂性脑缺血发作不可忽视，应及时送医检查，对因对症治疗。患者需在日常生活中，应保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适当运动锻炼、戒烟戒酒，积极控制高血压、控制糖尿病的慢性病，降低疾病的发生。4、心脏病：心血管狭窄或堵塞也会出现手指麻木的现象。5、左小指发麻还见于颅内的一些病变，比如脑梗塞、脑肿瘤等，损伤了颅内感觉中枢。确诊需要进行头颅CT及核磁的检查。此外，腕管综合征、腕尺管综合征、左小指的末梢神经炎、长时间敲键盘引起的局部肌肉神经劳损以及局部感受风寒侵袭也会导致神经麻木。身体出现问题一定要及时到医院检查，谨遵医嘱进行服药，平时多注意自己的身体变化，有问题及时与医生沟通，做到定期复查等。
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左手臂发麻什么原因
手臂发麻最常见的原因是颈椎病，还有上肢所有的神经和神经容易受到卡压的部位，都可能造成手臂发麻。不同的部位产生麻木的范围和程度是有差别的。尺神经受到卡压主要造成是前臂麻木，上臂没有问题。还有就是旋前圆肌和旋后肌，可能会产生正中神经和桡神经的这种卡压，还有手腕这个部位可能会产生正中神经卡压。颈椎神经根型的颈椎病受到的压迫就会产生整个胳膊，从肩膀放射，也就是窜到背部、前臂和手，整个胳膊的全范围的麻木，呈一种放射状，病人不单有麻木，可能同时伴有疼痛，甚至还有肌肉力量的减弱。
颈椎病能导致肩胛骨痛吗
这个问题的答案是肯定的，颈椎病大多数发展到一定程度都会引起肩胛骨痛。当然准确来说也不是肩胛骨痛，是肩胛骨的内上角或者是肩胛骨内缘地方疼痛更常见，病人经常描述也是这一块，感觉到肩背疼痛，如果是神经根型的颈椎病，可能会引起肩胛骨偏外侧疼痛。如果一般型的颈椎病引起的肩胛肩区或者肩胛骨内上角疼痛，原因是多方面的。有的时候书上可能会讲到是神经根受到压迫，比如第5颈神经根，神经受到压迫之后引起的疼痛。而更为常见的是颈椎间盘的病变，当然不是突出，突出是压迫神经了，而不突出的时候，做核磁一看没有突出，但是仍然这个地方疼痛，疼痛就是颈椎间盘病变造成的牵涉痛，而不是颈椎间盘突出造成的压迫疼痛。没有椎间盘突出，照样会引起这个地方的疼痛，而且这种疼痛的发生率还很高，出现这个地方疼痛之后，可能还会伴随有颈部僵硬、酸困，甚至枕后区的僵硬、沉重，可能还会有头疼、头晕，所以颈椎病会引起肩胛骨痛是很常见的。
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做颈椎病手术前应该准备什么
做颈椎手术前的准备：第一，训练大小便、训练俯卧床位，防止手术以后引起气道阻塞。同时在全麻手术6小时以后，才可以进行饮食、饮水，避免一些误吸情况的发生。第二，术前进行食管和气道的推移训练工作，可以用左手的中指和食指的指腹，轻轻将食管和气道向左侧牵拉和推移。第三，对患者心理的疏导，让病人树立起战胜疾病的信心，术前要有良好的医患沟通，让患者放松心情，同时积极客观的认识手术风险，才能够达到最终的，手术治疗的最佳的效果。
颈椎病的症状和治疗
颈椎病包括多种类型，其症状表现包括颈肩疼痛、四肢麻木、头痛、头晕、耳鸣、胸闷、血压升高、吞咽困难等等，发生以上症状，应积极到医院治疗，通过针灸、理疗、推拿、牵引以及药物治疗、手术治疗等方法促进病情的恢复。
古人使用木枕和不得颈椎病有关吗
枕头对颈椎健康有重要的作用，不过木枕没有保养颈椎的作用，也不会减少颈椎病的发病几率。想要预防颈椎病的发生，可选择有承托力，软硬、高度适中的枕头，比如乳胶枕、自制荞麦枕都是可以的。
颈椎病人适合什么样的锻炼
相信很多朋友一说起颈椎病，第一反应都会发生在中老年朋友身上，其实随着现代社会低头一族的比例不断升高，大多数中青年朋友身上出现颈椎病的几率也越来越高了，而通过一些运动能够很好的缓解病情，于是就有患者提出颈椎病人适合什么样的运动呢?
导致颈椎病的原因
导致颈椎病发病的原因有很多，一般认为头颈部外伤、不良姿势、慢性感染、慢性劳损是其常见的诱发因素，除此之外，风寒湿等外界因素刺激也会导致颈椎病发作，是诱发颈椎病不可忽视的诱因。
颈椎病如何自我治疗
颈椎病的自我疗法包括：养成良好的工作、生活、休息方式，调整好枕头的高低，注意睡眠体位，注意保暖，要养成自我按摩头颈部的习惯。具体如下：一、避免不良的生活习惯，不要长时间的伏案工作，或者长期低头，可以间断一段时间就起来活动一下颈椎，避免颈部肌肉的慢性劳损。二、枕头的高低一定要合适，形状最好是元宝形。睡眠的体位可以采用侧卧位或者仰卧位，不宜俯卧位。三、注意保暖，避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。四、根据不同类型的颈椎病，可以选择适度的颈椎活动操，可以简单地进行颈椎的牵引的治疗，还可以进行颈托的保护以及家庭物理治疗仪等，这样能够有效预防颈椎病。颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病，颈椎病的治疗，除了去医院和药物治疗外，颈椎病的自我疗法，在颈椎病的治疗中能够有效缓解病情的发展。
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颈肩痛是颈椎病吗
颈肩痛是不是颈椎病是有一些争议，但是目前我们把它归到颈型颈椎病里面。但是颈椎病包含范围很广，一共分五型。从颈型颈椎病到脊髓型颈椎病，不同的症型又有不同的治疗方法。颈肩痛应该算颈椎病的一种表现，但是它又不能够严格意义上的算为颈椎病。颈肩痛并不是神经受压引起的，而是颈椎的肌肉劳损引起的，所以我们要正确的认识颈肩痛这个问题。可以认为它是轻型颈椎病的一种表现。我们在面对颈肩痛的时候，一般采用物理治疗的方法，包括按摩、理疗、膏药都能够得到缓解。
颈椎疼为什么会头晕
颈椎疼痛引起头晕的原因，主要包括颈椎病压迫颈部的肌群、刺激压迫基地动脉、刺激压迫头部的敏感组织等因素。由于颈椎病压迫颈部的肌群，导致肌肉长时间的痉挛性收缩，局部的血液循环受到影响，一些缓急态，乳酸类的物质释放过多而引起头晕。颈椎病直接刺激压迫基地动脉，引起脑供血不足，而导致头晕的发生。颈椎病直接刺激压迫头部的敏感组织，而引起头晕。出现颈椎疼痛和头晕后，需要及时的去本地正规医院的骨科就诊，进行ct磁共振检查明确是颈椎病引起的头晕，还是由于局部的肌肉劳损导致的，然后根据具体的病因进行针对性治疗，平时避免长时间的低头，可做局部的热敷按摩和理疗，如果颈椎病引起的头晕比较明显，可以口服扩张血管药物，也可以做颈部的牵引，对缓解头晕有一定帮助。
颈椎病引起的头晕该怎么办
颈椎病引起的头晕首先要对颈部进行限制制动，采用活血化瘀的中成药，病情严重的患者需要通过椎动脉的松解术、横突孔切开术、钩椎关节切除、椎间孔切开术等治疗方式进行治疗。临床上椎动脉型颈椎病以及混合型的颈椎病，可以引起头晕、头痛、耳鸣眼花、记忆力减退等症状。颈椎病，其引起的头晕起机制是由于当一侧的椎动脉受压，血流量已经减少无代偿能力，当头转向健侧时，健侧血流量减少而患侧会代偿能力，即可引起大脑的缺血，而产生头晕等现象。在头颅旋转时，可以引起头晕的发作，是椎动脉型颈椎病的特点。对颈部进行限制制动，可以采用颈托或者牵引等治疗方式对颈部进行制动以限制椎动脉和钩椎关节产生摩擦，而导致椎动脉的痉挛等，另外，也可以采用改善局部血供的药物进行治疗，有活血化瘀的中成药进行治疗，如果保守治疗无法缓解，必要时进行手术治疗等治疗方式进行治疗。
颈椎病引起高血压的原因
导致高血压的原因也有很多，很少有人知道其的诱发跟颈椎病会有一定的关系。颈椎病压迫神经血管等，可能会出现交感神经的兴奋症状，血压升高等，这些症状都严重的伤害着患者的健康。面对这种情况，可以采用微创术进行治疗。
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