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产妇吃哪些好

发布时间:2019-12-0657786次收听

语音内容:

产妇刚生完孩子可以吃汤汁容易消化的饮食,产妇有乳汁分泌了,可以吃含有蛋白质,维生素和各种微量元素多的食物,还有含高质量蛋白的食物。

前一天生完孩子以后,建议吃比较容易消化的食物,比如半流食,或者是这个或者是主要是这些半流食可以有利于消化和吸收,因为产妇在分娩过程中它是一个她消耗了很多能量,分娩本身是一个重体力劳动,它消耗的能量需要很快的来补充,同时分娩本身会使她得液体付出也比较多,比如出汗比较多,所以她的液体的流出也比较多。

后期吃一些含有营养素比较高的一些食物,比如蛋白质要高一些,蛋白质含量要高一些,再一个就是含维生素和各种微量元素,吃的东西一个也是要这个多样化,饮食要多样化。再一个就是要吃一些高质量含高质量蛋白一些个食物。比如这个虾肉,鸡胸脯肉那么这些。但是要注意,如果吃了以后,个孩子有这个湿疹的产生,可能会有这个过敏的情况,所以产妇要注意,一旦有湿疹,要剔出来这些可能造成孩子过敏的一些食物,以后避免吃这些食物。

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