骨质疏松应该补什么
发布时间：2019-12-1060088次收听
语音内容：
骨质疏松的患者需要做如下的进补。
1、身体内部缺乏的激素。比如绝经期的女性要补充雌激素，甲状旁腺素水平低的患者也要针对性的应用一些类似的药物。不过需要指出的是，这些物质的补充一定要在专业医生的指导下来进行。
2、要补充充足的矿物质以及蛋白质，比如钙盐、磷盐、胶原蛋白等等。这些物质都是骨的形成过程中必不可少的营养物质。
3、要补充活性的维生素D。这一类维生素虽然可以通过晒太阳和肠道中的一些细菌分解来补充，但是在骨质疏松的患者当中，要通过口服的方式加量补充。
4、要做到充足的体育锻炼。因为只有通过充足的外力刺激，才能够让骨的部位有更多的钙盐沉积，以减轻骨质疏松。同时亦可运用中医中药强筋骨、补肝肾等药物口服，加强体育锻炼，定期复查，做好评估，随时调整治疗方案。
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骨质疏松的患者需要做如下的进补。
1、身体内部缺乏的激素。比如绝经期的女性要补充雌激素，甲状旁腺素水平低的患者也要针对性的应用一些类似的药物。不过需要指出的是，这些物质的补充一定要在专业医生的指导下来进行。
2、要补充充足的矿物质以及蛋白质，比如钙盐、磷盐、胶原蛋白等等。这些物质都是骨的形成过程中必不可少的营养物质。
3、要补充活性的维生素D。这一类维生素虽然可以通过晒太阳和肠道中的一些细菌分解来补充，但是在骨质疏松的患者当中，要通过口服的方式加量补充。
4、要做到充足的体育锻炼。因为只有通过充足的外力刺激，才能够让骨的部位有更多的钙盐沉积，以减轻骨质疏松。同时亦可运用中医中药强筋骨、补肝肾等药物口服，加强体育锻炼，定期复查，做好评估，随时调整治疗方案。
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适合骨质疏松症患者的简单运动
适合骨质疏松症患者的简单运动：1、深呼吸和挺胸运动坐在椅子上，挺直腰背注视前方，挺胸深呼吸，这时双臂最好同时做伸展动作。按照手臂向上、向下、向两侧伸展的角度，从不同方向拉伸胸部周围肌肉。每个动作保持10秒，同1个动作重复10次。2、靠墙深蹲运动在距离墙面一脚远处背靠墙站立，双脚分开与肩膀同宽，逐渐向前，将肩部、手掌、背部、臀部贴于墙面。抬起下颌，尽量将头贴于墙面，腹部用力，膝关节弯曲30度左右，然后恢复到最初的姿势，重复10次。3、分别抬起足尖和足跟部握住椅背站立，背部和膝关节保持伸直，抬起足跟部保持几秒放下，再抬起足尖保持几秒放下，重复10次。动作熟练后，为了进一步锻炼平衡感，可以试着在不扶、椅子的情况下重复以上动作。4、髋关节外展强化运动伸直腰部和膝关节，一只手握住椅背站立，另一只手放于腰侧，抬起同一侧腿，再恢复到最初姿势，重复10次，交换进行。如果不能保持站立，可选择侧卧完成。5、俯卧抬腿以自然的姿势俯卧，可以在腹部等处垫上毛巾或软枕，以便更舒适的进行锻炼。稍微弯曲一侧膝关节，将大腿抬起，完全使用腿部力量，脚不要用力，然后放下腿部，重复10次，换另一侧腿，重复该动作。运动过程中如果感到腰痛，需立即停止。
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骨质疏松有特效药吗
骨质疏松没有特效药。骨质疏松包括原发性骨质疏松，还有继发性骨质疏松。一般情况下，比如年龄老化或者绝经引起的原发性骨质疏松，要消除导致骨质疏松的有害的习惯，做运动、做力学刺激，服用药物，钙或维生素D是基础，再加上抑制骨吸收抑制剂或者骨形成促进剂。当然，继发性骨质疏松，比如甲旁亢引起的，消除甲旁亢的因素。还有糖皮质激素引起的，把糖皮质激素撤掉。还有比如继发性因素制动引起的。所以，有针对性的综合方案，才能有效的治疗骨质疏松，有效的预防骨质疏松。
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骨质疏松的症状有哪些
骨质疏松的症状包括：腰背或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时可出现翻身、起坐及行走有困难，甚至脊柱变形导致身高缩短和驼背等。骨质疏松的治疗方法主要是生活方式的干预，如多运动、多晒太阳，促进骨量的积累。中医认为骨质疏松最主要病因是肾虚累及肝脾导致气血不足而血瘀，加上先天禀赋不足，后天调养失宜，筋脉失养，骨枯髓减而导致骨质疏松。可以选用人参固本口服液、强骨胶囊等中成药治疗，其中人参固本口服液具有滋阴益气、固本培元的功效。
骨质疏松症可能遗传吗
骨质疏松是否遗传?这个问题我想大家都很关心。随着骨质疏松这类病的发病率越来越高，其造成的后果也是相当严重的，所以很多人就想预防这类疾病的产生，也就产生了上面出现的问题。下面就只关于骨质疏松的遗传因素对大家进行介绍。
骨质疏松的表现是什么
在出现骨质疏松之前，往往有一个骨量减少的过程，在这个过程当中，机体会有一些无力或者腰椎酸痛的症状，但是一般休息或者锻炼之后能够有明显的好转。等发展到骨质疏松的阶段后，主要变现为骨痛、乏力、骨折等。骨痛部位主要在负重的关节比较多见，可为腰背部、双髋部或双下肢等，部分患者可表现为全身游走性疼痛，通常与活动、劳累、负重有关，部分患者表现为受凉后疼痛，保暖或休息后疼痛能够获得减轻。此外，骨质疏松可引起较为严重的乏力感。患者可表现为全身乏力，不愿意参加日常活动，以腰背部和双下肢为甚。严重的骨质疏松患者可发生骨质疏松性骨折，多为无外力或者轻微外力引起的脆性骨折。一旦出现这种骨折，必须要正规治疗。
骨质疏松是什么
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。
如何预防老年骨质疏松
1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。2、禁烟，吸烟会影响骨缝的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。3、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。4、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。5、保持良好的心情。
严重骨质疏松的症状有哪些
骨质疏松病情严重时并发骨折会压迫相应的脊神经产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能。骨质疏松压缩性骨折导致使脊柱前倾，形成驼背；最严重时胸、腰椎压缩性骨折导致脊柱后弯，胸廓畸形时出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，甚至威胁病人生命。骨质疏松即常说的骨质疏松症，是由于雌激素缺乏、甲状旁腺激素增加、钙摄入下降、维生素摄入不足等多种原因引起的一种代谢性骨病变。该病的特点是单位体积内骨组织量减少。临床症状表现为腰背部痛多见，久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。日常生活中必须保持科学的生活方式，坚持适度的体育锻炼，多晒太阳、预防性补钙，合理膳食，多食用含钙、磷高的食物少吃糖及食盐。
膝盖窝疼是什么原因
膝盖窝疼的原因有很多，如老年性骨关节炎、骨质增生、膝关节韧带附着点炎或者狭窄性腱鞘炎、半月板损伤退变、关节磨损、软骨磨损退变、筋膜炎、滑膜炎、腘窝囊肿、膝关节细菌感染等。1、老年性骨关节炎、骨质增生：疼痛往往是钝痛，逐步加重，并且会引发小腿部位酸胀疼痛。2、筋膜炎：多因剧烈运动时，拉伤导致。3、滑膜炎：类风湿关节炎、强直性脊柱炎的膝关节表现。4、腘窝囊肿：压迫神经导致疼痛。5、膝关节细菌感染：引起的化脓性关节炎。出现腘窝疼痛时，应当尽早就诊，明确诊断后，注意休息，最好行膝关节磁共振检查，疼痛明显时，临时口服消炎镇痛药物、外敷活血化瘀的膏药，同时配合中药热敷、红外线照射、艾条灸等缓解疼痛症状，积极治疗原发病，以减轻疼痛，提高病人生活质量。
骨质疏松的症状有哪些
骨质疏松这种不良症状的出现，首先会诱发疼痛的出现，导致患者的椎体压缩变形，继而熬制肌肉产生疲劳，乃至是痉挛；其次，会导致患者出现一些诸如身长缩短以及驼背；再者，会导致患者出现骨折以及呼吸功能下降等等不良症状。
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激素会引起骨质疏松吗
骨质疏松在临床上分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松两类。原发性骨质疏松，指没有什么特殊病因导致的骨质疏松。继发性骨质疏松。它的病因包括了激素异常引起的骨质疏松。人体内参与钙磷调节的激素有很多种，任何参与钙磷调节激素水平的异常，都会导致骨质疏松。比如临床常见的甲状旁腺激素功能亢进、甲状旁腺瘤等，由于过量分泌甲状旁腺激素，会导致骨骼大量脱钙，产生骨质疏松。另外一种激素是糖皮质激素。许多肾内科或风湿免疫科的病人，在治疗风湿免疫疾病或肾病的时候，需要长期、大量口服糖皮质激素。这类病人因为过量摄取糖皮质激素，会产生激素诱导骨质疏松症。
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- 3 骨质疏松是怎样造成的
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