心脑血管疾病怎么预防
发布时间：2020-01-0956867次收听
语音内容：
心脑血管疾病预防在于合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡，应当养成良好的生活习惯。
一、合理膳食：1、增加纤维膳食。2、多吃鱼和鱼油。3、多吃豆制品。4、减少脂肪和胆固醇的摄取量。
二、科学生活：1、加强体育运动，每天坚持运动半小时，每周坚持活动不少于5天。2、戒烟限酒。3、避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等因素可使脂代谢紊乱。中老年人要保持心平气和。
三、尽量少服用干扰脂代谢的药物：如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、类固醇激素等。
四、积极治疗影响血脂代谢的有关疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等。
五、定期体检：45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加应酬者、高度精神紧张工作者，应至少每年一次查体。
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心脑血管疾病预防在于合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡，应当养成良好的生活习惯。
一、合理膳食：1、增加纤维膳食。2、多吃鱼和鱼油。3、多吃豆制品。4、减少脂肪和胆固醇的摄取量。
二、科学生活：1、加强体育运动，每天坚持运动半小时，每周坚持活动不少于5天。2、戒烟限酒。3、避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等因素可使脂代谢紊乱。中老年人要保持心平气和。
三、尽量少服用干扰脂代谢的药物：如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、类固醇激素等。
四、积极治疗影响血脂代谢的有关疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等。
五、定期体检：45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加应酬者、高度精神紧张工作者，应至少每年一次查体。
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02:21
预防心脑血管疾病吃什么药
心脑血管疾病的预防，有着重要的临床意义。通过积极的预防和干预危险因素，可以最大程度地降低心脑血管疾病的发生。要监测血压、血糖、血脂、血尿酸的异常情况，通过改善生活方式和药物的干预治疗，控制危险因素；减重、规律休息，适当进行体育运动，戒烟、限酒。另外，心血管疾病的预防主要在心脑血管动脉硬化类疾病，患者可以吃抗血小板、他汀类及控制危险因素的药物。因痰热上扰、气血不足而引发的心脑血管疾病还可以服用中成药进行治疗，如牛黄清心丸。
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女性晚上睡觉手发麻是怎么回事
女性晚上睡觉时出现了手麻的症状，要具体情况具体分析。如果是中老年患者，平时有脑血管疾病的基础，有高血压、糖尿病等慢性的疾病，如果晚上睡觉睡醒以后，出现了手麻的症状，应当立刻到医院就诊，来明确是否是脑血管疾病，或者是颅内的一些疾病造成手麻的症状。如果活动以后就可以得到缓解，这个时候是由于睡眠的过程当中，姿势不正确，而导致的周围神经受到压迫，或者缺血的症状，导致这样的一个症状。如果伴有胳膊疼痛，或颈椎的疼痛，可以考虑是否是由于颈椎间盘突出、颈椎病造成的症状。
心脑血管疾病能吃羊肉吗
心脑血管疾病能适量吃羊肉。羊肉中含有大量的优质蛋白质，而且还含有多种微量元素、维生素和矿物质，心脑血管疾病患者适量的吃一些羊肉能够为身体提供必需的营养成分，提高身体的免疫能力以及抗病能力。但是心脑血管疾病患者尽量少吃羊肉，因为羊肉比较油腻，只罚含量比较高，如果过多进食，会导致血脂增高，对心脑血管病情不利，尤其是容易加重动脉粥样硬化，对心脏病病情不利。心脑血管疾病患者应该以清淡低脂的食物为主，少吃油腻的食物。
心脑血管疾病禁忌水果
心脑血管疾病并没有禁忌的水果。心脑血管疾病哪一种水果都可以吃，因为水果中都富含大量的维生素、纤维素等，一般不含脂肪，不会对心脑血管疾病病情造成影响。但最好能够吃当季的水果，少吃反季节水果，而且如果心脑血管疾病同时合并糖尿病，就需要监测血糖，如果血糖比较高，尽量少吃升糖指数比较高的水果，例如荔枝、桂圆、樱桃、菠萝、大枣等，避免血糖升高加重糖尿病病情，可以吃含糖量不高的水果，例如西瓜、柚子、桃子、苹果等。
心脑血管疾病喝什么茶好
心脑血管疾病喝绿茶、普洱茶、荷叶茶、苦丁茶，有清热凉血的作用，能够起到降低血液粘稠度的作用，降低血脂，而且还可以保护心脏，对心脑血管疾病有一定的帮助。菊花茶、金银花茶，有扩张冠状动脉的作用，对脑血管疾病有益。乌龙茶、金银花茶，可以改善血管硬化，提高血管的弹性，防治心脑血管疾病。但对于有些心脑血管疾病，例如室性早搏、房性早搏患者，不建议喝茶水，在茶叶中都会含有咖啡碱，容易会导致心律失常。
治疗心脑血管疾病用什么药好
治疗心脑血管疾病并不存在什么药好，主要是对因对症用药，常用的药物有抗血小板凝聚药物、调节血脂药物、改善心脑血管供血药物。1、抗血小板凝聚药物，例如阿司匹林、噻氯匹定、双密哒等，能够抑制血小板凝聚，经常用于治疗心绞痛、缺血性心脏病、脑血栓、心肌梗塞、风湿病等。2、调节血脂药物，比较常用的是他汀类药物，例如辛伐他汀、普伐他汀等，能够稳定或者消退粥样硬化斑块，预防和治疗心脑血管疾病。3、改善心脑血管供血药物，西药一般是硝酸酯类的药物，中药有银杏叶片、复方丹参丸等。
怎么降低胆固醇
降低胆固醇时，要注意从饮食控制和药物治疗两方面进行。尽量避免摄入含胆固醇较高食物，通过补充维生素E、服用降脂类药物降低胆固醇量。胆固醇是人体不可缺少的营养物质，不仅是人体重要的结构成分，还是合成许多重要物质的原料。过度素食或不吃胆固醇食物的习惯，可能会导致营养不良、贫血、降低人体免疫功能。大量摄入外源性胆固醇，同样不利于身体健康，使得血液当中胆固醇含量升高，增加包括心脑血管疾病风险。若查体时发现血胆固醇升高，需要采取相应饮食控制和药物治疗。大多数食物都含有胆固醇，选择植物性食物、优质蛋白类食物，尽量减少胆固醇摄入，如鱼禽、豆制品，少吃高脂食物，如动物内脏、蛋清、蛋黄以及红肉。这些食物可能会增加胆固醇摄入，烟酒也会影响肝脏代谢。对于胆固醇过高患者，可通过某些降脂药物进行人为干预，同时可补充抗氧化剂，如维生素E，新鲜蔬菜水果，有助于降低胆固醇。
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如何降低胆固醇
如果检查发现血胆固醇升高，需要采取相应的饮食控制和药物治疗，减少胆固醇的摄入，少吃高脂的食物，禁烟禁酒。可以通过某些降脂药物进行人为的干预，同时补充抗氧化物、新鲜的蔬菜水果，有助于降低胆固醇。胆固醇是人体不可缺少的营养物质，过度的素食或者不吃胆固醇食物，可能会导致营养不良，贫血，降低人体的免疫功能。反过来，大量摄入外源性的胆固醇，会使血液当中的胆固醇含量升高，增加包括心脑血管疾病的风险，同样不利于身体的健康。
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心脑血管疾病的原因有哪些
心脑血管疾病主要是心脑器官供血不足导致的。脑血管病分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病。大动脉粥样硬化性的缺血性脑血管病，主要是由于脑部大血管的狭窄或者闭塞造成的缺血性卒中；小动脉闭塞性的缺血性脑血管病，是由于小血管的病变导致的脑血管病；心源性的脑栓塞是指心脏的各种原因导致的缺血性卒中；另外血液系统的一些疾病或者遗传性的血管病变，也可以导致缺血性的血管病；年轻人最常见的就是由于外伤导致的颈动脉或者椎动脉的夹层动脉瘤，导致缺血性脑血管病。出血性脑血管病最常见的就是脑出血，原发性脑出血的主要原因就是高血压；淀粉样的血管病导致血管的破裂出现脑出血；继发性的脑出血主要是各种原因，包括血管畸形、动脉瘤或者凝血功能障碍导致的脑部的出血。
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心脑血管病怎么治
脑血管病分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病。急性的缺血性脑血管病的治疗，在发病三至四点五小时之内，可以选择静脉溶栓治疗；如果缺血性卒中的发病时间超过了三至四点五小时，可以选择抗血小板的治疗，另外可以选择降纤的药物或者静脉输液。对于重症的患者，可以进行吸氧、心电监护，同时还要预防和治疗感染，因为很多缺血性脑血管病的急性期，容易合并肺部感染、泌尿系感染。对于出血性脑血管病，主要是包括脑出血和蛛网膜下腔出血，脑出血的患者要严格的控制血压，同时让患者要绝对卧床，头可以抬高床头15~30度来帮助降低颅内压，同时让脑出血的患者一定不要用力咳嗽和用力排便，防止血肿进一步扩大，必要的时候可以用一些药物来脱水，降低颅内压。
同型半胱氨酸是什么意思
同型半胱氨酸是人体当中所含有的一种含硫的氨基酸，是体内的蛋氨酸以及半胱氨酸代谢过程中所产生的物质。同型半胱氨酸可以准确的反映出人的心脑血管健康情况，如果说这项指标升高有可能是患了心脑血管疾病。
心脑相通，脑子要好使得靠心
在前两章我讲过，心是身体的君主之官，主神明，这个时候肯定会有很多人困惑，使我们正常思考的不是大脑吗，不应该是大脑主神明吗?这个问题我们不急着回答，让我们先看看下面这两个新闻。
当心“安定药”伤及大脑危及生命
英国医学杂志上研究报告指出，用于治疗精神疾病如精神分裂症的药物，能够导致脑部疾病发作的风险，痴呆症病人面临的这种风险更大。先前有研究表明，第二代治疗精神病药(也被称为“非典型”安定剂)可能增加脑血管意外的风险。
