降糖食物是什么
发布时间：2020-01-0962199次收听
语音内容：
降糖食物有很多，如黑木耳、燕麦、紫菜、洋葱。要定时定量应用，适量才有益。
一、黑木耳：含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜素等营养元素，当中木耳多糖有降糖作用。
二、燕麦：营养和医疗保健价值很高。燕麦中含有丰富B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦富含营养，是低糖、低淀粉食物。
三、紫菜：含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中紫菜多糖能降低空腹血糖。
四、洋葱：含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。
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降糖食物有很多，如黑木耳、燕麦、紫菜、洋葱。要定时定量应用，适量才有益。
一、黑木耳：含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜素等营养元素，当中木耳多糖有降糖作用。
二、燕麦：营养和医疗保健价值很高。燕麦中含有丰富B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦富含营养，是低糖、低淀粉食物。
三、紫菜：含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中紫菜多糖能降低空腹血糖。
四、洋葱：含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。
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血糖仪测血糖准不准确
应该说是相对准确的。如果要去诊断糖尿病，就确定有没有糖尿病，或者糖尿病前期，或者是不是正常血糖，要抽静脉血，抽静脉血测空腹血糖、测餐后血糖，所以这是诊断用的。这个血糖仪用来监测糖尿病病人的血糖，血糖仪在上市的时候，要求是和静脉比，血糖仪测定的血糖和静脉比相差不超过15%可以了，就算比较准的。相差15%这个数还是比较大的，所以主要是用来得了糖尿病给监测血糖，而且血糖仪使用的时候也要注意，现在血糖仪品种、品牌特别多，国外厂家的、国内厂家的，还有每个厂家还有不同型号的等，所以血糖仪互相之间也是一个差异。甚至于有的血糖仪，每一批和每一批还有差异，所以测血糖的时候用血糖仪还要去进行矫正，就是每个月要用标准的液，给测定一下看看血糖仪是不是准。也有的病人喜欢把血糖仪带到医院去，跟静脉血进行比较，这些都是有帮助的。但是大家也不要不相信血糖仪，因为血糖仪毕竟是监测血糖的仪器，误差15%之内也是允许的。比如测出来血糖是8mmol/L，15%可能是在9mmol/L或者是7mmol/L，大概在这个范围之内，这个还是可以用的，而且糖尿病人应该要背血糖仪随时测定。还有的病人，家里人有糖尿病，有的人看看有没有糖尿病，测一下作为粗略的筛查这也可以用，但是绝对不能用于诊断。
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空腹血糖6.3正常吗
空腹血糖正常范围是小于6.1mmol/L。所以空腹血糖6.3mmol/L是不正常的，但是没有达到7.0mmol/L的糖尿病诊断标准，属于糖尿病前期的一种状态。如果患者餐后两小时血糖是正常的，把这种状态称之为空腹血糖受损，是一种可以逆转的阶段。但如果想把血糖恢复到正常的状态，必须采取更加积极、严格的健康的生活方式干预，比如严格控制饮食的热量，低糖、低脂饮食，同时增加运动，如果合并肥胖的患者必须减轻体重。如果不进行任何措施的干预，大约1/3的患者6年之内会转变为糖尿病。
血糖高能吃芒果吗
临床上血糖高的患者是否能够进食芒果，需要根据血糖升高的程度来定。患者如果血糖明显偏高，比如空腹血糖大于十一点一毫摩尔每升不建议进食芒果。如果此种情况下进食芒果会使血糖升高会使病情加重，不利于患者血糖的控制。患者血糖如果轻微高于正常，可以适量的进食水果，但进食量不宜过多。芒果为低升糖指数的水果，经过消化吸收速度慢，对餐后血糖的影响较缓慢，不会引起血糖的剧烈飙升。芒果含有碳水化合物的量少，所以对餐后血糖的影响相对要小，所以糖尿病患者如果血糖控制达标，可以在两餐之间适量的进食芒果，可以使患者的血糖控制平稳，不会出现血糖剧烈的搏动。但进食芒果的量不宜过多，否则也会引起餐后血糖的升高。糖尿病患者在水果的选择上，要选择低生糖指数并且含碳水化合物量少的水果。芒果为低生糖指数，并且碳水化合物的量少，可以适量的选择，但避免进食量过多。
血糖高能吃牛肉干吗
临床上，血糖高的患者可以适量的进食牛肉干，牛肉干含有碳水化合物较少，对餐后血糖影响较小。牛肉干含有丰富的蛋白质，但脂肪的含量较高，进食量不宜过多。糖尿病患者或血糖升高的患者，如果进食牛肉干较多往往摄入的脂肪类的这种成分过高体力的热量摄入过多往往导致热量的过剩，往往会出现体重的肥胖不利于患者病情的控制。同时，高脂食物的摄入过多，可以加重患者血脂的异常，可出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症。严重者可以诱发急性胰腺炎的发作，长时间高脂血症可以加重动脉粥样硬化，比如出现冠心病、脑梗塞。下次动脉硬化闭塞的风险明显增加，要适当的控制牛肉干的摄入量。血糖高的患者可以适量的进食牛肉干，可以提供给适量的蛋白类的无物质，但是进食量不宜过多。否则会导致热量摄入过多会导致体型的肥胖，血脂的异常有加重动脉粥样硬化的风险，出现心脑血管疾病的风险明显增加。
血糖治疗仪有用吗
糖尿病目前的治疗方法仍然是综合性的“五驾马车”治疗方式，即饮食控制、运动锻炼以及规范的降糖药物的选择，加强对血糖的监测，来评估血糖控制的疗效。同时要注意糖尿病相关知识的宣教。对于糖尿病治疗仪的宣传，目前没有确切的降糖疗效。另外具体的作用原理不是很明确，所以糖尿病患者血糖仪治疗有用吗？这个问题全世界都没有明确的答复，也没有明确的疗效指南。所以在临床中对于血糖升高的糖尿病患者，以及新诊断的糖尿病患者，一定规范的降糖治疗，一定在医生规范的指导下进行合理的饮食控制、运动锻炼，选择适合自己的降糖药物。同时要注意监测血糖，来评估降糖治疗的疗效，从而调整降糖药物的选择。同时要加强对糖尿病知识的学习，了解糖尿病是代谢性的疾病，目前没有根治的方法，但是它是一个可控可治的疾病，绝对不可以盲目信任任何可以治愈的方法，这往往存在着一定的误区。
吃什么水果或蔬菜降血糖
血糖过高对于人的身体是非常不利的，严重者甚至可能会发作糖尿病等其他病症，所以人们在日常生活当中一定要注意控制好自己的血糖，可以通过吃一些水果和蔬菜来达到降血糖的目的。目前比较常见的能够起到降血糖效果的水果以及蔬菜主要有萝卜、柚子、西红柿以及苦瓜等。
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空腹血糖高如何控制
对于糖尿病患者空腹血糖升高的时候往往选择二甲双胍，因为二甲双胍可以作用于肝脏，通过解决肝糖原血糖的转换，包括改善胰岛素抵抗，对基础胰岛素有一个改善作用，对空腹血糖控制是有利的。空腹血糖升高原因有很多，糖尿病患者，如果进餐时间比较晚，会造成空腹血糖升高，肝脏不好的患者也容易出现血糖的升高。有一部分患者仅仅表现为空腹血糖升高，称之为黎明现象，可以采用睡前增加二甲双胍，增加基础胰岛素的方式来改善黎明现象；另外一种空腹血糖升高叫苏木杰反应，不能一味的增加降糖药物。糖尿病患者空腹血糖升高的时候，一定要排除苏木杰反应，通过测夜间的血糖来发现空腹血糖升高的原因。
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餐后血糖偏高怎么办
餐后血糖升高是糖尿病患者血糖升高的表现形式之一，除了胰岛功能本身的问题之外，摄入的饮食量也是引起餐后血糖升高最常见的原因。在同样的降糖药物的前提下，摄入的热量越多，那么餐后血糖就越容易升高，如果餐后血糖升高，最重要的是通过调整摄入的饮食量，避免食用高碳水化合物甚至是高糖的食物来降低餐后血糖。在饮食控制的情况下，如果餐后血糖依然升高，那可以使用模拟胰岛素分泌的药物，皮下注射胰岛素或者口服促进胰岛素分泌的药物，来改善餐后的高血糖。
饭后血糖高怎么办
我们有一部分病人开始是以餐后血糖升高为主，有一部分糖尿病人空腹血糖控制良好，餐后血糖很难控制，那么这部分病人我们首先要积极的控制饮食，可以实行饮食分配，可以分餐制，主餐的分1/3留到2餐之间进行加餐，这样可以避免餐后升血糖高峰，另外就是如果饮食分餐之后仍然血糖高，那么可以加强餐后的运动，餐后半小时或者是一小时，或者加强运动半小时或者一小时，可以中等强度的运动。如果通过饮食和运动血糖没有控制好，可以加用降餐后血糖的药物，比如说DPP-4抑制剂，另外就是α-葡萄糖苷酶抑制剂，就是比如说阿卡波糖，这些都是降餐后血糖。诺和龙，也是一个餐后血糖调节剂，那么可以加用这些降低餐后血糖的药物协助降糖。
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发现血糖高怎么办
发现血糖升高，要及时就诊，医生会根据情况判断是短暂性的血糖升高还是持续性的血糖升高。如果是一时性、应激性、感染、情绪的紧张，吃得过饱或者暴饮暴食的情况，先改变这些原因再检查；如果在不同的时间内，两到三次血糖检测都很高，那就可以诊断为糖尿病或者糖尿病前期。糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病和特殊类型的糖尿病。如果是1型糖尿病，采用胰岛素的治疗；如果是2型糖尿病，医生会根据病人的情况来判断，采用饮食运动疗法，药物疗法，或是胰岛素注射的疗法；特殊类型的糖尿病需先查明病因，再进行治疗。
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血糖检测分为全血血糖检测和血浆血糖检测两种。全血就是把血抽出来后加入抗凝剂，使红细胞和血浆均匀混合在一起。如果经过抗凝的血离心以后，就会把浅黄色上清液和红细胞分开，浅黄色的上清液即为血浆；如果没有经过抗凝，离心出来上层浅黄色的液体即为血清。血糖检测时全血一般用便携式血糖仪检测，扎手指头出现一滴血后，直接放到仪器上测；但全血血糖会比血浆血糖低15％。但是末梢血和静脉血的全血相比，空腹时两者基本一致；而餐后全血血糖比静脉血糖要高，而血清最低。
