降糖食物是什么

发布时间：2020-01-0962199次收听

语音内容：

降糖食物有很多，如黑木耳、燕麦、紫菜、洋葱。要定时定量应用，适量才有益。

一、黑木耳：含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜素等营养元素，当中木耳多糖有降糖作用。

二、燕麦：营养和医疗保健价值很高。燕麦中含有丰富B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦富含营养，是低糖、低淀粉食物。

三、紫菜：含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中紫菜多糖能降低空腹血糖。

四、洋葱：含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。

相关推荐

孕妇空腹血糖多少是正常值

孕妇空腹血糖正常值一般应控制在3.3-5.1毫摩尔/升。妊娠期血糖管理需结合不同孕周及个体差异综合评估，建议通过规范产检监测血糖变化。妊娠期空腹血糖标准与非孕期存在差异，主要与胎盘激素分泌导致的胰岛素抵抗有关。孕早期空腹...

58371次浏览

血糖高会引起什么症状

血糖高可能引起多饮、多尿、多食、体重下降、视力模糊等症状。血糖高可能与遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺疾病等因素有关，通常表现为口渴、尿频、乏力、皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢等症状。建议及时就医，在医生指导下进行...

57386次浏览

孕妇血糖高如何调理

孕妇血糖高可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、药物治疗、心理疏导等方式调理。妊娠期高血糖可能与胰岛素抵抗、遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖等因素有关。

58891次浏览

01:26

血糖高的患者可以吃百香果吗

血糖高的患者可以适量食用百香果，但应注意适量，以免引起身体不适。血糖高是指血液中葡萄糖的含量较高的情况，通常与不良饮食、不良作息、药物刺激等原因有关，可能会出现口干、多饮、多食等症状。而百香果是一种常见的水果，含有蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，具有生津利咽、润肠、养颜、安神的作用。一般而言，血糖高的患者可以适量吃百香果，通常不会导致病情加重。相反，百香果丰富的营养成分有助于改善高血糖患者的相应不适，有利于病情的好转。但是，在食用时应适量，以免加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。需要注意的是，如果对百香果的成分过敏，则不宜食用，可能会引起过敏反应，可能引起皮肤瘙痒、局部红肿等不适症状。如在食用后出现不适，需及时就医。

2024-11-30 73次播放

血糖稍微高一点能喝蜂蜜吗

蜂蜜里面的糖分还是很多的，而且是比较浓是吧。血糖稍高一点就是糖尿病前期的情况，糖尿病前期血糖还真的是不太高，比如空腹血糖6.1mmol/L到小于7mmol/L，餐后两小时血糖在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，饮食上需要控制，甜的东西尽可能不吃。但是真要吃的话，可以少吃一点，蜂蜜在牛奶里，酸奶里面稍微加一点也未尝不可，但是加了蜂蜜以后，其他的主食量，比如馒头或者其他的主食，米、面等等就适当的减少一点。总之，可以为了口味好一点，可以吃一点，但是要减少一些其他能量的摄入，这样的话也可以，但是不要放开了吃，吃很多，这样血糖就要升高了，这个就不太好。

语音时长 01:21

2021-07-09

99359次收听

02:10

血糖偏高可以吃面条吗

血糖偏高可以吃面条的。血糖偏高是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L，两小时血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L，偏高也就是糖尿病前期，偏高还没有到糖尿病，比正常人的血糖要高一点。面条是主食，是主要的能量来源。但是血糖偏高或者尤其是得了糖尿病的人，吃面和稀饭煮的比较烂，在胃里停留的时间很短，很快肠道就吸收了，所以吸收可能会快一点，所以会出现餐后血糖偏高，这样会升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面，千万不要把它煮烂了，否则对餐后血糖升高有影响。

2021-05-10 97420次播放

02:13

血糖高与什么有关系

血糖高，可能是糖尿病前期或患有糖尿病，且一定是高血糖。高血糖发生的原因较多，第一，遗传，糖尿病有一定的遗传性的，若父母有糖尿病，尤其是母亲，则孩子得糖尿病的可能性较大。二、后天因素，即肥胖、超重的病人易得糖尿病，与高血糖有关。另外，还有其他因素，如年龄、高血压、高血脂、冠心病、脑血管病。另外，还与妇女有巨大儿的历史有关，所以血糖高，实际上是有一些高危的因素，有高危因素的人群，应检查血糖，确认是否已到糖尿病前期。

2021-05-10 105736次播放

02:18

血糖高牛肉能吃吗

糖尿病人可以吃牛肉。牛肉一般比较瘦，主要是蛋白，蛋白质对糖尿病是很合适的。现在规定糖尿病人一天中间，饮食包括碳水化合物，即米、面、杂粮以及蛋白，包括鸡蛋、牛奶、各种肉类，牛肉属于蛋白质的一种，比猪肉好一点。另外是脂肪。脂肪有一定的量，尤其是猪肉以及肥肉等皆有一点脂肪，包括油属于此类的，蛋白质、碳水化合物和脂肪，牛肉属于蛋白质一类，规定每天蛋白质的摄入量，所以糖尿病人吃大概是1.5g左右。若体重是60kg的，需90g蛋白，相当于二两是熟的，若是生的要多一点。

2021-05-10 89841次播放

血糖高能吃油饼吗

病床上血糖高的患者不建议进食油饼主要的原因有以下几点：第一，糖尿病患者需要控制每日总热量的摄入，避免进食高热量高油脂的食物。油条、油饼为含脂肪量较高的食物，往往可以增加脂肪的摄入量，使每日的总热量，摄入过多，会影响血糖的控制，同时长时间进食油炸食品，可以引起血脂代谢紊乱，可以加重动脉粥样硬化。第二，血糖高的糖尿病患者往往同时合并高脂血症，容易出现心脑血管疾病的发生风险。所以糖尿病患者进食易清淡，避免进食油炸食品，比如油条、油饼、肥肉等相关的食物。血糖高的糖尿病患者清淡饮食控制高热量的食物摄入，控制碳水化合物的摄入量，增加运动锻炼，选择合适的降糖药物往往可以使血糖控制达标。

语音时长 01:15

2021-04-20

88599次收听

血糖高会引起神经炎吗

临床上患者长时间血糖控制不达标，可引起末梢神经病变，患者可出现一系列的临床症状。糖尿病患者如果长时间控制不达标，因为高糖环境下可以是糖激化中产物，在血管内皮沉积，从而引起大小血管并发症的发生，风险明显增加。比如可引起下肢动脉硬化闭塞，加重下肢周围神经的损伤。患者一旦出现，周围神经损伤，往往表现为感觉神经的损伤，临床表现为双阻止的麻木、针刺样的疼痛，烧灼感、异形感以及踏空感等异常感觉。如果长10年未及时的干预处理，患者，上述的症状会逐渐的加重，并且波及到小腿，患者往往会出现夜间静息样的疼痛，往往影响患者的睡眠。糖尿病患者平时要注意血糖管控，要控制饮食，加强运动锻炼，减轻体重。在医生的指导下合理的选择降糖药物，定期监测血糖，是自己的血糖控制达标，以减少糖尿病周围神经病变的发生。一旦出现周围神经病变，要及时的给予相关的营养神经的药物治疗。

语音时长 01:37

2021-04-20

105928次收听

血糖高能吃花生吗

临床上，血糖高的患者可以适量的进食花生，花生的种类不同，含有的碳水化合物以及脂肪的含量不同，对环境的影响不同。主要见于以下几种情况:鲜花生含有的碳水化合物每一百克为五点三克，同时脂肪的含量为二十五点四克，为低碳水化合物的食物可以适量的进食，但是进食量不宜过多。炒花生以及花生仁儿含有的脂肪含量就鲜明显升高，同时碳水化合物的量衍生高。血糖高的糖尿病患者需要控制炒花生以及花生仁儿、炒花生等食物的摄入过多。如果摄入过多，可以引起热量的摄入过多脂肪的摄入量过多可以引起血脂的异常会增加体重，会加重胰岛素抵抗需要糖高的糖尿病患者在食物的选择中，要选择含碳水化合物低升糖指数低的食物，同时避免进食含脂肪高的食物。血糖高的糖尿病患者可以适量的进食花生，尤其禁食鲜花生对患者的血糖影响较小。如果进食花生仁炒花生往往摄入的热量高，避免摄入量过多。

语音时长 01:39

2021-04-20

82154次收听

餐后2小时血糖16严重吗

餐后2小时的血糖标准为＜7.8mmol/L，但是现在强调糖尿病的定义是空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后2小时血糖＞11.1mmol/L，或者随机血糖水平＞11.1mmol/L，随机血糖不管餐前、餐后及餐后多长时间。餐后2小时血糖16，无论如何都是比较高的，但是具体是否严重，还要具体问题具体分析。餐后2小时血糖水平7.8mmol/L属于理想状态，如果患者预期寿命比较短、病情非常危重，且心脑血管疾病比较重，或者心脏心梗、冠心病、脑血管意外、大面积脑梗死、心梗支架植入后，患者体质比较瘦，肝糖原储存较差，甚至肝脏没有糖原储存，如果仍把血糖给控制到7.8mmol/L以下，增加口服药、减少饮食，甚至过量打胰岛素，很容易引起低血糖发生。所以说餐后2小时的血糖标准是7.8mmol/L，但对于上述患者的情况，血糖应适当放宽，以患者的生命安全为第一位，而不是单单控制到每一个指标。

语音时长 01:36

2020-08-10

56027次收听

高血糖会不会遗传？专家告诉你答案

很多人受到高血糖疾病困扰，害怕疾病会遗传给下一代，高血糖是有一定遗传性的，如果父母双方都有高血糖，子女患上疾病的几率就会更高，所以平时一定要经常运动，做好饮食方面的调节，控制好体重让疾病出现率降低一些。

56054次浏览

血糖有点高吃哪种药？这几种药要常备！

对于患者自身存在着血糖高的情况，可以使用的药物是比较多的。一般常规的使用药物是分为七大类的，而且在不断的发展过程中，又开始使用其他的新型药物，这对于自身都是有着一定的帮助的，所以，这是可以放心来进行处理和治疗的，并且要明白其中的主要危害，所有的情况，都是需要结合患者的实际情况来决定的。

59061次浏览

02:44

空腹血糖高如何控制

对于糖尿病患者空腹血糖升高的时候往往选择二甲双胍，因为二甲双胍可以作用于肝脏，通过解决肝糖原血糖的转换，包括改善胰岛素抵抗，对基础胰岛素有一个改善作用，对空腹血糖控制是有利的。空腹血糖升高原因有很多，糖尿病患者，如果进餐时间比较晚，会造成空腹血糖升高，肝脏不好的患者也容易出现血糖的升高。有一部分患者仅仅表现为空腹血糖升高，称之为黎明现象，可以采用睡前增加二甲双胍，增加基础胰岛素的方式来改善黎明现象；另外一种空腹血糖升高叫苏木杰反应，不能一味的增加降糖药物。糖尿病患者空腹血糖升高的时候，一定要排除苏木杰反应，通过测夜间的血糖来发现空腹血糖升高的原因。

2019-12-19 60743次播放