调整高血糖者的食物
发布时间：2018-05-2361191次浏览
面对很多人都有血糖高的这个问题，都会建议说少吃盐，多吃点清淡的，如果不控制的话，就会让血糖上升。平时里我们只要注意饮食方面的问题，就可以调整高血糖者的营养素结构，有利于血糖的控制。但有很多人都不懂得克制，难怪血糖降不下来，对于这4种食物一定戒了。
1、白米饭
对于白米饭、白馒头等，这些都属于高GI食物，血糖比较高的人要尽量少吃。其中GI指的是“血糖生成指数”，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。对于血糖高的人来说，可以在米饭中加入玉米碴、燕麦粒等等。
2、高脂、高胆固醇食品
血糖高的人也容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
3、腌制食物
腌制过的食物是最不适合血糖高的人吃的，它们在制作过程中需要大量的盐。腌制食物不仅含有盐，而且如果储存的时间过长，在细菌容易生吃的环境下，也就是说，一旦达到了细菌需要的温度以及湿度，有害病菌就会滋生，其中就不乏有亚硝酸盐的存在。
4、酒精
酒精容易损害人体对于糖类的代谢功能，经常喝酒的话，也会影响人体对于控制糖尿病病情的药物的吸收作用。
所以作为血糖比较高的人来说，一定要控制住自己的饮食，不能毫无顾忌的乱吃，不然很容易控制不住自己的血糖。在平时可以食用一些苦荞麦，其主要成分是芦丁，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，可以控制餐后血糖上升的情况。
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高血糖要注意哪些饮食
高血糖患者要注意避免摄入高糖、高钠低纤维素、高热量的食物。一、高糖分食物在日常中比较常见的有大米、面包、饼干、冰激凌、水果罐头、果冻、奶茶、山楂、香蕉、荔枝、菠萝蜜、榴莲、碳酸饮料、含糖饮料等。二、高钠低纤维食物主要包括香蕉、橘子、菠萝、芹菜、油麦菜和菠菜等。三、高热量的食物主要包括瓜子、花生、核桃仁、开心果。高血糖患者为了能更好的控制血糖，可以在医生的指导下服用降糖类药物缓解，如酒制蜂胶。酒制蜂胶中含有多种黄酮类化合物和氨基酸类物质，可改善胰岛素抵抗，增强胰岛β细胞的活力，降低血糖。
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早晨空腹血糖多少是正常
目前认为健康成年人的空腹血糖参考数值是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖参考值范围是去医院抽取静脉血检测的静脉血。空腹血糖是至少8小时不进食碳水化合物和含有热量的饮料等，清晨去医院抽血进行测定的血糖水平，如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，提示空腹血糖浓度升高，此时可能是糖耐量受损的状态；当空腹血糖大于7.0mmol/L时，可能已经是糖尿病，还需要进一步进行糖耐量试验即OGTT检查，糖化血红蛋白检测等，来进行分析和诊断。糖耐量受损状态是糖尿病的前期，在糖耐量受损阶段就应该积极坚持糖尿病饮食调理、坚持运动减肥控制体重，能够降低空腹血糖浓度，否则未来很容易发展到糖尿病阶段。对于通过饮食调节、运动控制体重后血糖水平依然不能达标的人群，需要在内分泌科医生的指导下，给予降糖药物进行治疗。正在治疗中的糖尿病患者，空腹血糖不大于7.0mmol/L即可，糖尿病患者空腹血糖小于3.9mmol/L属于低血糖状态，所以在使用降糖药物或者胰岛素治疗过程中，不能过度要求降低空腹血糖水平，防止出现低血糖休克。
正常血糖范围是多少
血糖包括空腹血糖、餐后血糖这两种情况。我们说血糖的正常范围一般是指静脉血浆血糖，葡萄糖氧化酶法是最常用的检测方法，由于采用不同的血液成分，不同的检测方法，会对检测数值产生偏差，比如说指尖的全血监测快速血糖，测得的血糖数值和静脉的血浆血糖就有一定的差异，往往不能临床作为诊断标准。空腹血糖正常人的范围是在6.1mmol/L以下，当然，不同的国家和地区也有一定的差异，像美国ADA规定，正常的空腹血糖是在5.6mmol/L以下，如果空腹血糖小于2.8mmol/L，那么就属于低血糖的范畴，空腹状态往往是指8~10小时没有进食任何的热量，一般要求是早上9点之前抽血检查，如果熬夜，空腹时间过长，这些情况对自己的血糖数值都会有一定的影响。餐后血糖一般是指从进餐开始到餐后三小时这段时间，一般来讲，进餐10分钟左右开始，随着碳水化合物等物质的吸收，血糖就会逐渐地升高，半小时到一小时餐后的血糖会达到一个峰值，正常值是在6.7到9.4mmol/L之间，一般不会超过10mmol/L。餐后两小时血糖最高在7.8mmol/L以下，一般三个小时左右，餐后血糖会恢复至餐前的水平。当然，在餐后，4、5小时还会吸收进餐的热量，但血糖会保持在稳定的水平，不会逐渐地升高，这就是我们正常人血糖的一个范围。
血糖值33有没有生命危险
血糖到了33mmol/L是很高了，是有生命危险的。一般来说，血糖高分几种情况，一种是轻度升高，一种是明显的增高，比如到了16.7就明显升高了，一般血糖到了33mmol/L，相当于过去血糖值是600mg了。这种情况下一般是什么时候出现，一般是在有一种病叫非酮症性高血糖高渗综合征，这种病人如果病情比较轻一点，时间比较短，还是清醒的，但时间长一点，往往有意识的障碍了，脑子慢慢就糊涂了，这种病人这个时候身体里还容易缺水，等于是血容量不够了，渗透压会很高，对于大脑等都会有影响，所以有的病人就会昏迷。这种情况下，这个是一种非常严重的高血糖，生命确实会有影响的，要到医院去进行紧急的处理，要进行抢救才有可能挽救过来。
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血糖高孕妇能吃面条吗
孕妇的高血糖分几种情况：一、是原来有糖尿病怀孕的叫糖尿病合并妊娠。二、是怀孕以后，发现病人血糖高了，一般叫妊娠糖尿病。糖尿病人要妊娠，各种降糖药都不能用，所以只能用胰岛素来降低血糖，面条也是主食，主食面条是能够吃的，但是要注意：一、要定量吃多少面条，按生的面粉来算是一两还是二两。二、面条千万不能下的太烂，因为面条或者稀饭，尤其下的比较烂的面条，吸收比较快，所以血糖会升的比较快，就是饭后有高血糖的现象，所以孕妇吃的面条稍微，不要下得太烂煮熟了就可以。
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血糖高能引起血脂高吗
确实血糖高，高血糖本身亦是会引起血脂增高的，原来没有糖尿病的时候，病人的血脂正常，但是高血糖尤其新诊断的糖尿病，经常会引起血脂高，尤其是甘油三酯高，所以经常血糖很高的病人，一查血脂高，胆固醇亦会高一点，但是没有甘油三酯高的多。同时糖尿病人的血脂异常，一、是甘油三酯高，另外低密度脂蛋白的相对增高、甘油三酯高。另外，糖尿病人往往伴有低密度脂蛋白，或者胆固醇的增高。所以，血糖高的病人经常会引起血脂高，或者同时两个均有增高，要进行积极的处理。
血糖高能吃芒果吗
临床上血糖高的患者是否能够进食芒果，需要根据血糖升高的程度来定。患者如果血糖明显偏高，比如空腹血糖大于十一点一毫摩尔每升不建议进食芒果。如果此种情况下进食芒果会使血糖升高会使病情加重，不利于患者血糖的控制。患者血糖如果轻微高于正常，可以适量的进食水果，但进食量不宜过多。芒果为低升糖指数的水果，经过消化吸收速度慢，对餐后血糖的影响较缓慢，不会引起血糖的剧烈飙升。芒果含有碳水化合物的量少，所以对餐后血糖的影响相对要小，所以糖尿病患者如果血糖控制达标，可以在两餐之间适量的进食芒果，可以使患者的血糖控制平稳，不会出现血糖剧烈的搏动。但进食芒果的量不宜过多，否则也会引起餐后血糖的升高。糖尿病患者在水果的选择上，要选择低生糖指数并且含碳水化合物量少的水果。芒果为低生糖指数，并且碳水化合物的量少，可以适量的选择，但避免进食量过多。
血糖高能吃阿胶糕吗
血糖高不能够吃阿胶糕，阿胶属于高热量食物而且有的阿胶糕会加糖，会导致血糖明显升高所以一定要控制饮食对于糖尿病患者来说，控制饮食甚至控制总热量既要避免高蛋白含量食物摄入也要避免高糖含量食物摄入，还要避免高碳水化合物食物摄入太多而且要做好日常的血糖监测情况。避免血通波动太大，当然也要避免低血糖的发生。所以选择合适的运动也非常重要，也有利于血糖控制。临床上一般指导患者多进行有氧运动，比如游泳、骑自行车、慢跑、快步走、打羽毛球的还有就是要在专业医生指导下选择合适的药物，把血糖控制下来让血糖波动越小越好只有把血糖控制平稳，才能够延缓并发症的发生这也是治疗糖尿病的目的。当然，根据糖尿病的类型不同，选择药物也有区别一型糖尿病只能口服药治疗不能选择口服药治疗，二型糖尿病可以选择胰岛素或者口服药治疗，或者口服药联合胰岛素治疗。如果是妊娠糖尿病，必须胰岛素治疗。
正常餐后2小时血糖值
正常餐后两小时血糖值应该指的是一个范围，同时根据人身体的不同状况，该数值范围也会存在着差异性。大多数身体正常的人，体内血糖值应该不高于7.8摩尔每升。如果处于怀孕状态，则不高于11.1摩尔每升即可。通常建议体内血糖不稳定的人可以通过提高胰岛素敏感度以及做好饮食控制来稳定血糖水平。
降血糖什么好
降血糖药物不同品种的副作用不同，需根据实际情况选择服用。降糖药物按作用的机理，主要有胰岛素及其类似物、磺酰脲类促泌剂、非磺脲类苯茴酸类衍生物促泌剂、二甲双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类、GLP-1受体激动剂、DPP-4酶抑制剂和SGLT-2等多个品种。降糖药共同的副作用为低血糖。α-糖苷酶抑制剂、双胍类及胰岛素增敏剂单独使用一般不会引起低血糖，但与其他药物连用时仍可能发生；双胍类的降糖药对肠胃的伤害较大，易导致消化不良，严重时可能会导致酮尿和乳酸酸中毒；磺脲类副作用，低血糖、白细胞减少、溶血性贫血；苯茴酸类衍生物促泌剂增加体重；α-糖苷酶抑制剂腹内气体增加外，肛门排气较多；胰岛素增敏剂水潴留，颜面和手脚浮肿；GLP-1受体激动剂胰腺炎病史患者禁用本药。任何一种降糖药物都有优缺点，需应用哪种药物降糖，需从患者血糖、胰岛功能、并发症、耐受性等多方面考虑个体化治疗。
怀孕血糖高怎么回事
患者在妊娠期发现血糖升高，叫妊娠糖尿病。妊娠糖尿病目前发病率越来越高，现在国家二胎开放，很多高龄孕妇在围产期24-28周的时候都要做糖耐量的筛查，做糖筛的时候如果发现空腹血糖超过5.1，孕妇喝糖水一个小时的血糖超过10，或者喝糖水两个小时的血糖超过8.5，就考虑妊娠期糖尿病。
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血糖高吃什么好
高血糖一般是指空腹血糖高于正常值在6.1mmol/L或者餐后两小时血糖高于正常值7.8mmol/L。血糖高或者已经诊断了糖尿病的病人，首先在饮食上需要加以控制，摄入总量不应过多。无论是主食、副食，都应该控制总量摄入。其次，在这个基础上要保证营养的均衡，具体方法可能需要到医院咨询营养师。但是像高脂、高糖等食物都不太适宜。另外，还应尽可能选择低升糖指数的食物。总之，高血糖患者需要控制总量、营养均衡，同时要注意在升糖指数方面加以控制。
降血糖的水果有哪些
现在很多人不注重饮食，尤其是人到中年，一个疏忽就容易导致血糖高。所以平时注意缓解血糖是很重要的。其实有很多水果就具有降血糖的作用，可以在三餐之间适当的吃一些，从而保证正常的血糖含量。荔枝，香蕉，山楂等等都是很好的降糖的水果。一些易患糖尿病的高危人群，一定要注意，适当的吃些这些水果，注意饮食，能够有效的避免糖尿病的发生。
血糖偏高怎么办
糖尿病在我国的患病率持续升高，如果血糖偏高，一直控制不好，就会导致糖尿病，由此可见控制血糖非常重要。一些降糖的偏方很管用，经常服用，可以降低血糖。
