糖尿病早餐怎么吃

发布时间：2020-02-1360453次收听

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糖尿病患者早餐应该吃饱吃好，要含碳水化合物、肉类、脂质、蔬菜和水果。可以喝牛奶或豆浆，吃1个鸡蛋、1两花卷或咸面包2片，可以吃拌黄瓜、芹菜或海带丝，只要合理的补充蛋白质、碳水化合物即可。

糖尿病患者饮食控制是最基础的，也非常重要，糖尿病饮食要定时定量，避免血糖波动太大，糖尿病患者患病与饮食习惯有很大关系，应该控制碳水化合物、蛋白质、脂肪、盐的摄入量。应该把一日三餐重新划分，早餐所摄入的种类应最为丰富，提供的热量应最多，全天热量可以早上吃1/3，中午吃1/3，晚上吃1/3。

早餐如果今天喝牛奶，明天就可以喝豆浆，今天吃咸面包，明天就可以吃花卷，最好是保证每天1个鸡蛋，这样蛋白质的补充就比较好。

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