心脏供血不足怎么调理

心脏供血不足生活要有规律、适度运动、饮食方面要控制。

心脏供血不足调理主要有以下几个方面内容：

1.生活要有规律，生活当中要注意生活有规律，尽量避免紧张，情绪波动过大，注意保持大便通畅，睡眠要充足。

2.适度运动，活动有氧运动，如打太极拳、做广播操、散步等。运动者的心率不能超过170减去年龄这个数值。

3.饮食方面的控制，严格控制食盐的摄入量，不超过每天6克的量，有心衰，摄盐量还应该减少，每天的摄盐量不能超过3克甚至更低。再有就是限制油腻食物的摄入量，防止加重心脏负荷影响脂的代谢，影响血糖水平，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果，水果两种以上每天，可以多吃蔬菜，品种齐全，尽量500克每天。

4.补充优质蛋白质、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B、矿物质、钙、镁丰富的食物，帮助机血管抵抗自由基的供给，增加血管的弹性。

5.限制糖份的食用，过度的吃糖会导致体内热量超标，影响糖脂代谢。除要注意控制吃糖之外，碳水化合物同样要注意严格控制。

6.多吃含膳食纤维的食物，对血管有保护作用。膳食纤维还可以吸附胆固醇，对人体有太多的好处。