月子只坐了二十天要紧吗
发布时间：2020-02-1355468次收听
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月子只坐了20天要紧吗：
坐月子是一种民间的说法。指的是孕妇用产后一个月到42天之间的时间进行休养。坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键期。如果月子只坐了20天，就需要注意不要着凉，不要过度的劳累，外出的时候一定要注意保温，也不要进行剧烈的运动，也不要持重物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。产后需要在饮食方面注意要加强蛋白质的摄取。比如鱼肉，豆类，蛋类，奶制品等。这类食物消化后会变成小分子氨基酸，有利于身体的吸收，也有利于伤口的尽快愈合尽快恢复体力。不要吃加工类等或者是高盐类的食品，容易引起浮肿。
坐月子可以适当的绑收腹带，这样有利于帮助身体的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛，消除妊娠纹的作用。产后进行哺乳的产妇要注意多进食汤水，多喝温水要补钙，补血这样有利于乳汁的分泌。
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坐月子是一种民间的说法。指的是孕妇用产后一个月到42天之间的时间进行休养。坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键期。如果月子只坐了20天，就需要注意不要着凉，不要过度的劳累，外出的时候一定要注意保温，也不要进行剧烈的运动，也不要持重物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。产后需要在饮食方面注意要加强蛋白质的摄取。比如鱼肉，豆类，蛋类，奶制品等。这类食物消化后会变成小分子氨基酸，有利于身体的吸收，也有利于伤口的尽快愈合尽快恢复体力。不要吃加工类等或者是高盐类的食品，容易引起浮肿。
坐月子可以适当的绑收腹带，这样有利于帮助身体的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛，消除妊娠纹的作用。产后进行哺乳的产妇要注意多进食汤水，多喝温水要补钙，补血这样有利于乳汁的分泌。
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随着生活水平的改善，以及科学观念的转变，顺产后是可以立即洗澡的，只是洗澡时需要注意：第一，注意保温，不要接触冷水，以免引起腹痛，及月经不调，身体疼痛等。第二，控制好室内的水温，宁热勿凉。产后洗澡要在密闭室内进行。浴室应该温暖，可提前开取浴霸，取暖设备将室温调至25度以上再进入，水温以37度左右或稍热为宜。洗浴时间不要过长，以5到10分钟为宜。产后洗澡，必需淋浴，不能坐浴。产后洗澡时避免大汗淋漓，因为出汗太多，容易导致头昏眩晕，恶心呕吐等。洗澡后尽快将身上的水擦干，及时穿上衣物，再走出浴室，避免身体着凉或被风吹。洗完后将头发擦干，不要湿头发睡觉，以免寒气进入人体。洗发液选择刺激性小的，可以按摩头皮。
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