月子可以吃柿子吗
发布时间：2020-02-1366257次收听
语音内容：
柿子不光清甜好吃，还能够润肺去燥。而且柿子含有丰富的碘元素，能够预防人体出现甲状腺异常，所以月子期间是可以适当的食用柿子的。但是柿子味甘性寒，所以哺乳期不要食用过多，有可能不利于身体的恢复，尤其是不适合气虚体弱的产妇使用。
哺乳期月子期间一定要多注意营养，多休息，营养上要注意多食用高蛋白丰富的食物。不要偏食，不要挑食，粗粮细粮，荤素瓜果都要均衡食用。多吃鱼类，肉类，蛋类，奶制品以及豆制品等食物，对婴儿的生长发育有利。要多进食汤水有助于乳汁的分泌。尽量坚持母乳喂养。不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物，也不要吃可能抑制乳汁分泌的食物。比如不要使用过多的调味料，辣椒，酒，咖啡以及香烟等，尽量少吃韭菜，麦芽，人参等有可能抑制乳汁分泌的食物。不要吃油炸食品以及腌制食品，也不要吃的过咸。
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柿子不光清甜好吃，还能够润肺去燥。而且柿子含有丰富的碘元素，能够预防人体出现甲状腺异常，所以月子期间是可以适当的食用柿子的。但是柿子味甘性寒，所以哺乳期不要食用过多，有可能不利于身体的恢复，尤其是不适合气虚体弱的产妇使用。
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