月子产妇可以吃炒菜吗
发布时间:2020-02-1352984次收听
语音内容:
月子产妇饮食要多样化,是可以吃炒菜的。只是在烹饪的过程中要注意要做得软烂一些,有利于产妇胃肠道的消化。月子产妇在饮食上要注意多吃营养丰富高蛋白的食物。如鱼类,肉类,蛋类,奶制品以及豆制品。
在烹饪上要以炖煮为主。食物要做得软烂,有利于产妇胃肠道的吸收。要多进食汤水,多喝温水,有利于乳汁的分泌。要多吃新鲜的蔬菜水果,要多吃含有纤维素丰富的食物,避免产后便秘的发生。另外还要注意月子期间不要着凉,不要过度劳累。产妇的穿着服装要与屋内的温度相调整。最好屋内温度调整在24度左右,可以穿着长衣长裤,避免着凉感冒,或者是关节受到风寒湿的入侵。要注意适当的活动与休息。对于产后恶露的排出有帮助。不要长时间的卧床。要注意清洁头发和身体要经常清洗。避免遭受细菌感染而发炎。
分享到微信朋友圈
×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容:
月子产妇饮食要多样化,是可以吃炒菜的。只是在烹饪的过程中要注意要做得软烂一些,有利于产妇胃肠道的消化。月子产妇在饮食上要注意多吃营养丰富高蛋白的食物。如鱼类,肉类,蛋类,奶制品以及豆制品。
在烹饪上要以炖煮为主。食物要做得软烂,有利于产妇胃肠道的吸收。要多进食汤水,多喝温水,有利于乳汁的分泌。要多吃新鲜的蔬菜水果,要多吃含有纤维素丰富的食物,避免产后便秘的发生。另外还要注意月子期间不要着凉,不要过度劳累。产妇的穿着服装要与屋内的温度相调整。最好屋内温度调整在24度左右,可以穿着长衣长裤,避免着凉感冒,或者是关节受到风寒湿的入侵。要注意适当的活动与休息。对于产后恶露的排出有帮助。不要长时间的卧床。要注意清洁头发和身体要经常清洗。避免遭受细菌感染而发炎。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐








为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 不能怀孕的怎么让自己怀孕
- 2 怎么怀孕如何快速怀孕
- 3 怀孕多少天知道怀孕
- 4 喝酒与怀孕怀孕可以喝酒吗
- 5 怀孕了怀孕了不想的用药
- 6 怀孕了可以同房吗能再次怀孕吗
- 7 怎样知道是否怀孕
- 8 怎样可以知道是否怀孕