糖尿病患者不能吃什么
发布时间:2020-02-1965889次收听
语音内容:
糖尿病患者尽量避免吃含糖量高、油炸食品、干果、饮料、粥等等。首先含糖量高的食品尽量少吃,包括主食、点心、零食还有一些无糖食品等等。无糖食品虽然没有额外添加的糖,但碳水化合物以及脂肪的这些含量并不少,所以在吃无糖食品的时候,无形当中就进食了过多的碳水化合物以及脂肪。
再有就是干果,比如我们平时说的花生、瓜子、核桃等等这些,含油量非常的高,进食过多了以后,会转化出糖,转化成最终热量。
还有粥尽量避免,粥的升糖指数比较高,一旦喝粥之后,血糖就迅猛的增加。对血糖控制非常的不利。蜜饯、干果,还有一些罐头食品等等,这些也都是需要注意的。还有油炸食品、内脏食品尽量避免多食用。
只有很好的注意到这些,血糖才能会得到很好的控制。
分享到微信朋友圈
×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容:
糖尿病患者尽量避免吃含糖量高、油炸食品、干果、饮料、粥等等。首先含糖量高的食品尽量少吃,包括主食、点心、零食还有一些无糖食品等等。无糖食品虽然没有额外添加的糖,但碳水化合物以及脂肪的这些含量并不少,所以在吃无糖食品的时候,无形当中就进食了过多的碳水化合物以及脂肪。
再有就是干果,比如我们平时说的花生、瓜子、核桃等等这些,含油量非常的高,进食过多了以后,会转化出糖,转化成最终热量。
还有粥尽量避免,粥的升糖指数比较高,一旦喝粥之后,血糖就迅猛的增加。对血糖控制非常的不利。蜜饯、干果,还有一些罐头食品等等,这些也都是需要注意的。还有油炸食品、内脏食品尽量避免多食用。
只有很好的注意到这些,血糖才能会得到很好的控制。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐








