焦虑症可以自愈吗

发布时间：2020-02-1960455次收听

语音内容：

轻度焦虑症可以自愈，中度和重度焦虑症自愈可能性不大。
焦虑症除神经递质的失衡、5-羟色胺、去甲肾上腺素这些神经递质的失衡外，还跟个性特点紧密相关，如胆儿小、不自信、自卑、过度在意他人的评价。一般来讲，焦虑症患者绝大部分都有明显的人格基础，内向、不稳定、多愁善感、紧张不安、孤僻、不自信、过度在意他人评价、追求完美，这种不良的人格基础，容易出现焦虑。
若是轻度焦虑，通过积极地自己调整、放松，能够自愈。因为轻度焦虑症患者，个性一般问题都不大，没有明显的性格的不良，通过自己的调整是可自愈的。
但中度和重度焦虑症患者，自愈的可能性就不大。一般需药物治疗联合心理治疗、联合自我治疗，包括自我调整、自我放松、自我成长、自我提高，这是最优的方式。所以大家平时一定要学会自得其乐，多放松、多调整，培养适合自己的放松的方法，也有助于缓解焦虑。其实焦虑是正常人类的一种情绪反应，适度的焦虑可有助于提高效率，避免一些险。当过度的焦虑，就要积极地配合治疗了。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

焦虑失眠可以痊愈吗

焦虑失眠，这些症状是可以痊愈的。焦虑和失眠主要是指患者在睡觉的时候对睡眠存在的一些焦虑，恐惧，还有预期性的焦虑，总担心睡不着觉，并且还有一些躯体的不舒服，比如说，心慌，心悸，呼吸困难等等。往往这个时候我们就可以使用药物的治疗，并且联合心理治疗的方式来改善焦虑，失眠的这种情况，药物治疗可以使用苯二氮粥类的一些药物，比如劳拉西泮，氯硝西泮等等，也可以使用一些认知行为治疗来改善失眠的状况，放松训练，生物反馈治疗也可以改善焦虑的情况，所以说焦虑和失眠是可以痊愈的，不用太担心。

语音时长 01:04

2021-05-10

96322次收听

戒断反应是什么

戒断反应主要分成两种，一种是来自于情绪上反应，有情绪烦躁或情绪焦虑等表现，甚至容易发脾气、暴躁，另外戒断反应包括身体上反应，存在明显易疲倦，或胸部发闷等症状表现，需针对性治疗。

2020-08-05 82215次浏览

考前焦虑症怎么克服

患有考前焦虑症时，最好在考试前进行积极自我暗示，正面鼓励自己可以做到且一定成功，这样有助于树立信心。另外，也要学会调整呼吸，且每天早晚各做五分钟的长呼吸训练，两周后就会看到明显效果，且焦虑症症状也大大好转。

2020-05-12 63418次浏览

考试心慌可以吃速效救心丸吗

考试心慌不可以吃速效救心丸，该类药物对于冠心病、心绞痛等疾病引起的心慌有良好的效果，而对于考生由于心理压力过大所致的心慌并不奏效。如果考试心慌，可以服用谷维素、安定等短期抗焦虑类的药物。

2020-05-12 65985次浏览

没有感觉高考的紧张感是怎么回事

高考生没有感觉到高考紧张感，可能是由于自身心理素质较强，对于高考可以理性看待。但是也可能是由于对自己客观认识不够、学习成绩不理想，对于高考希望值过低所致。而自身压力比较小，没有过强的心理压力也是其主要诱因。

2020-05-12 59486次浏览

抗焦虑药有副作用吗

焦虑药一般都是针对紊乱的神经递质进行治疗，比如5-羟色胺重摄取抑制剂，实际上5-羟色胺神经递质在人体内本身就存在，在肠道和血管壁上，都有5-羟色胺的反应和受体，所以在吃焦虑药的时候，可能就会作用到肠道和血管，出现一系列的症状，比如胃肠道恶心、不适、头晕，甚至血压、心率的变化等等。但是只要上市的、系统性的药物就是健全的药物，一定是经过很长时间的验证和很好的临床的RCT研究，才能够全面上市的，所以在上市的基础上考虑到安全性和疗效性，才有可能推到临床进行使用。所以一旦得了疾病以后，还是建议很好的应用药物治疗，而不应该是考虑到药物的副作用，而忽略了疾病的治疗，因为疾病给病人带来的风险和危害远远大于药物的一点点的副作用。

语音时长 01:09

2019-06-12

63893次收听

青少年焦虑症怎么办

青少年得了焦虑症以后，一定要及时进行心理治疗。常用的心理治疗方法是森田疗法。另外也要注意家庭治疗，可以从家庭上找到引起焦虑的根本原因，并进行调整。最后可以适当服用一些抗抑郁药物，这样能够缓解焦虑。

2019-05-15 67999次浏览

02:29

焦虑症的症状

焦虑症从字面上解释就是急、担心、着急。急就是急得六神无主、坐卧不宁。身体的表现就是紧张、担心、恐惧，会觉得心跳加快、心慌、胸闷，甚至有些人会胸疼。当呼吸系统出现问题以后导致神经系统也出现问题，会引起神经系统也比较紧张，会头痛、头晕，甚至出现眩晕，然后引起植物神经功能紊乱，会大汗淋漓。然后会影响泌尿系统，小便增多等等。还有更严重的，有些人出现惊恐发作，甚至会奔跑呼喊救命，说自己要死了，到处喊，这其实都是焦虑这种惊恐发作。焦虑症可以分为两种，第一种为慢性焦虑或者称为广泛性焦虑；第二种较为严重，其形式可表现为惊恐发作，其实这些都是焦虑发生的躯体症状，身体体验表现的症状。

2018-11-19 59252次播放

焦虑症测试方法

如果在临床上发现自己总是过度紧张、焦虑、恐惧，或者发现自己有很多的躯体症状，不舒服，但是到医院各个科经过各种检查，都没有发现异常，要怀疑自己是不是得了焦虑症。如果有这样的怀疑，可以做一些自评，最常见的是SDS、SAS自评量表。SDS是抑郁的自评量表，SAS是焦虑的自评量表。首先先做自评，在自评量表中，如果发现有这样的倾向，可以到医院，医生会给一些量表的测试，比如汉密尔顿的焦虑测试和汉密尔顿抑郁量表测试，包括90项症状清单测试，功能脑电图的测试看有没有神经递质的减少，影像测试，包括心理CT，心理的测试。

语音时长 01:38

2018-09-30

57690次收听

强迫性焦虑症有哪些特征

强迫性焦虑症为两种不同类型的疾病，其疾病特征和治疗方法也大有不同。患有强迫症者存在强迫思维和强迫性动作，脑子中会控制不住去想些事情。而对于焦虑症患者而言，他会存在一些强迫性症状，会反复不停的去想这个问题。

语音时长 01:50

2018-09-21

61076次收听

01:29

中医是怎么看焦虑症的

中医没有焦虑症的病名，而是把焦虑症这种症状的疾病，归于郁病。焦虑症主要是由于各种情志过激引起的脑神不利以及气血失调的一类疾病。对于焦虑症患者的特点，其一是脑神不利，其二是气血失调。在临床的过程当中，也可以发现，不同的焦虑症患者，会出现不同的症型。一般情况下，对于焦虑症患者来说，比较常见的症型会有心胆气虚、心脾两虚、阴虚内热以及痰热内阻型。另外，焦虑症患者常见的症型，还有瘀血阻络型。在焦虑症患者的治疗上，会根据患者不同的症型，来采取一些不同的方药，以帮助患者缓解这些症状。除此之外，想要对焦虑症患者进行治疗，也可以采取一些非药物的治疗方法，比如中医的耳针、针灸。

2018-09-20 50126次播放

02:28

焦虑症睡不着觉怎么办

一般情况下，患上焦虑症，可以导致病人出现失眠的症状，也可能会导致患者出现睡眠过多的表现。通常睡眠障碍，可以分为入睡困难，以及睡眠维持障碍。根据患者焦虑症情况的不同，治疗措施也会有所不同。如果焦虑症患者，出现入睡困难的症状，可以采用一些导眠的药物，进行治疗；如果是有睡眠维持障碍的焦虑症患者，就要采用一些长效以及中长效的药物，来进行治疗；如果是对于伴有抑郁的焦虑症患者来说，需要采用一些抗抑郁剂的药物，来进行治疗。另外，焦虑症患者，如果睡不着觉，还可以做一些心理治疗。针对引起焦虑的心理因素、个性心理、认知方面给予患者心理分析调整。同时，也要建议患者积极运动，规律生活。患者可以通过做一些头部按摩，以及瑜伽等休闲活动，来改善失眠的症状。

2018-09-20 57915次播放

02:10

焦虑症和抑郁症哪个痛苦

痛苦是一个主观的感受，所以，究竟是患有焦虑症的患者痛苦，还是患有抑郁症的患者痛苦，二者无法比较。一般来说，对于焦虑症的患者来说，这种痛苦的感受，往往是表达在外边。而抑郁症的痛苦，是很内在的一种感受，这种痛苦可以更深。一般情况下，患有焦虑症的病人，不会选择自杀。但是，患有抑郁症的病人，就可能会出现自杀的情况。如果要从这个意义上说，患有抑郁症的病人，可能就会更加痛苦一点。焦虑症和抑郁症，都需要治疗，二者也可以相互影响。焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症，是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，甚至恐惧。抑郁症的主要特征是心情低落，作为精神的病理状态，可以表现为对任何事情都提不起兴趣。病情严重时，可以出现自杀的情况。

2018-09-20 61006次播放

老年人焦虑症有哪些危害

老年人焦虑症首先会感到不舒服，会焦虑不安，跟周围人关系可能受影响，天天担心会生病，这种叫疾病焦虑。治疗可以用抗焦虑药，同时做心理咨询。老年的焦虑跟患者本身焦虑重不重、本身的性格和患者背后的家庭情况有关。

语音时长 03:04

2018-09-13

54612次收听

02:37

如何提升焦虑症患者的睡眠质量

首先判断疾病的严重程度，如被确诊，需遵从医嘱进行药物治疗。自我治疗可以进行放松训练、自我催眠、吃维生素B。只要解决焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也会随之提升。焦虑症建议先去找医生，进行诊断。因为达到焦虑症的状态，在很多时候，患者无法自主调节自己的情绪，一定是需要依靠药物，进行辅助。另外，自主治疗对于焦虑症患者，想要做的一些举措和调节方式，目的就是为让焦躁情绪，或者是情绪的亢奋状态舒缓下来，可能进行一些放松训练，以及自我催眠的练习等都是很好的方法。另外，可以多吃一些维生素B族，能够帮助患者减缓焦虑的情况。因此，焦虑症建议先去找医生，进行诊断，然后再积极地配合，进行治疗。

2018-09-13 56073次播放