跑步嗓子疼是怎么回事

发布时间：2020-02-2559824次收听

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跑步嗓子疼与空气刺激、用口呼吸、室内外空气过于干燥或污浊等有关。

跑步时出现嗓子疼，受几个方面因素影响：

一、是呼吸过于频繁、表浅，空气刺激咽喉部粘膜出现嗓子疼。

二、张大口用口呼吸，而不用鼻呼吸。正常都是经鼻呼吸的，经鼻呼吸有几个好处，鼻毛、鼻腔粘膜表面的纤毛及粘液毯对吸入的空气有过滤、调温、加湿的作用，减轻进入空气对咽喉部粘膜的刺激。如果经口呼吸，就失去了鼻腔对咽喉部的保护作用，会出现嗓子疼痛。

三、室内外空气过于干燥或污浊，这种空气刺激咽喉部粘膜，可能出现嗓子疼。

如果以上这些因素导致，在停止跑步运动后嗓子疼很快就会消失。而如果本身咽喉部就有疾病，跑步时疼痛可能会加重，停止跑步时仍有嗓子疼，或伴有其身体不适的症状。

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