孕妇能吃橙子吗

发布时间：2020-03-0263423次收听

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孕妇能吃橙子。
孕妇可以吃橙子。橙子中含丰富糖分，有丰富维生素C等微量元素，有丰富膳食纤维。橙子可促进孕妇胃肠功能，改善便秘情况。孕期吃橙子有很大帮助。
橙子不宜吃过多，含丰富糖分，吃得太多会导致孕妇血糖升高，甚至增加糖尿病风险。孕期建议一天最多吃一个橙子，或半个橙子，一天糖分控制一般在一个苹果总糖分量。
吃水果、吃甜食太多，导致孕妇血糖升高，胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产风险。孕期孕妇可吃橙子，但不宜吃得过多。一天顶多半个一个就可以。其他水果也是这样。孕期水果控制是年轻孕妇特别需注意。很多年轻孕妇拿水果当饭吃，需改正。
橙子中含丰富糖分、丰富微量元素、丰富膳食纤维，可调节孕妇胃肠功能，改善便秘等，孕妇可吃橙子，但吃橙子不宜过多，一天顶多一个，不要拿橙子当饭吃，以免导致孕妇血糖升高，胎儿偏大，增加难产和剖宫产风险。

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