怎么预防月经失调

月经失调其实很难预防，因为病因不是很明确，月经失调也有很多种，是黄体功能不全导致的月经失调，还是多囊卵巢综合征导致的月经失调，预防也不一样。

如果是黄体功能不全就是表现为月经前后的阴道淋漓不尽地出血，治疗可以考虑月经的后半周期，给予黄体酮调经治疗。预防其实就是一个比较规律的生活不要压力太大，保证充足的睡眠和休息。

还有一种月经失调就是多囊卵巢综合征，一般表现为一个育龄期的女性，可能月经周期两三个月来一次，比较肥胖，脸上会长痤疮，多毛体毛很重包括腿上都有毛，这种人就是一个多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征病因也不是很明确，但是肥胖肯定是一个高危因素。这种人一般存在着胰岛素抵抗，注意饮食加运动管住嘴迈开腿，运动起来让体重下降，这种人减肥之后往往排卵就会规律起来，这也是一个预防的办法。