如何有效的预防妊娠水肿
发布时间:2021-01-1598719次收听
语音内容:
想要有效的预防妊娠水肿,我们主要要做到几点。一个就是避免长时间的站立。因为我们知道了妊娠期的水肿往往是由于我们的子宫增大。压迫下腔静脉,导致下肢的血液回流受阻所引起的。那么长期的站立就会使得我们的血液的大量的淤积在我们的身体最低部位。也就是脚部和脚踝部,从而导致足部的水肿。这种情况我们可以通过适当的休息将下肢抬高,这样的促进下肢的静脉血液回流就会减轻水肿的发生。
另外水肿还有可能与我们的盐分摄入过多有关,尤其是患有妊娠期高血压疾病所导致的水肿。过多的盐分摄入,那么我们往往因为吃的咸的话会大量的喝水,水分喝多了的话也会引起水肿的发生。所以我们在怀孕期间,要适当的控制盐分的摄入,不要吃的过咸,这样也可以减少水分的摄入,减少发生水肿的这个问题。
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想要有效的预防妊娠水肿,我们主要要做到几点。一个就是避免长时间的站立。因为我们知道了妊娠期的水肿往往是由于我们的子宫增大。压迫下腔静脉,导致下肢的血液回流受阻所引起的。那么长期的站立就会使得我们的血液的大量的淤积在我们的身体最低部位。也就是脚部和脚踝部,从而导致足部的水肿。这种情况我们可以通过适当的休息将下肢抬高,这样的促进下肢的静脉血液回流就会减轻水肿的发生。
另外水肿还有可能与我们的盐分摄入过多有关,尤其是患有妊娠期高血压疾病所导致的水肿。过多的盐分摄入,那么我们往往因为吃的咸的话会大量的喝水,水分喝多了的话也会引起水肿的发生。所以我们在怀孕期间,要适当的控制盐分的摄入,不要吃的过咸,这样也可以减少水分的摄入,减少发生水肿的这个问题。
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