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心情总是郁闷怎么办

发布时间:2021-05-2078074次收听

语音内容:

心情总是郁闷时应该及时找方法帮助舒缓,可以找亲近的亲人或朋友倾诉聊天,也可以去自己喜欢的城市以及景区旅游,或者参加一些娱乐性活动,还可以去室外做体育活动。

而如果通过以上方法无法缓解,甚至出现了,整日忧心忡忡、郁郁寡欢、闷闷不乐、没有愉快感,凡事都缺乏兴趣,任何事情都提不起劲,感到心里有压抑感,高兴不起来。在生活上抑郁症的患者往往表现为生活懒散、行为缓慢,不愿意和周围人接触,回避社交,不愿意去上班,不愿意参加一些日常活动。

有的人还出现反应迟钝,思维速度变慢,学习和工作能力明显下降;这时就要及时咨询专业心理医生,防止患上抑郁症等精神疾病。

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2018-09-13

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