血糖高能吃黑米粥吗
发布时间：2021-04-2085658次收听
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临床上血糖高的患者不建议进食黑米粥，主要的原因有以下几点：第一、黑米粥主要的营养成分为碳水化合物，并且碳水化合物的含量较高，如果进食黑米粥往往会引起餐后血糖的升高，不利于患者病情的控制。二、黑米粥往往是通过高温烹煮，糊化程度高，人体摄入黑米粥以后，机体消化吸收快，餐后血糖升高幅度大，往往会引起餐后血糖的飙升。血糖的剧烈波动可以导致血管内皮功能的损伤，可以加重动脉粥样硬化，是出现糖尿病大小血管并发症的风险明显增加。
糖尿病患者不建议进食粥类，比如黑米粥、大米粥、小米粥，因为粥类经过高温水煮以后，糊化程度高、消化吸收快，往往容易引起餐后血糖的飙升。血糖剧烈的搏动不利于患者血管内皮的保护，往往会引起血管内皮的损伤，引起相关的并发症的发生风险明显增加。比如出现冠心病、脑梗塞、糖尿病视网膜病变以及糖尿病肾病，所以血糖高的糖尿病患者不建议进食熬制时间较长的粥类。
糖尿病患者不建议进食粥类，比如黑米粥、大米粥、小米粥，因为粥类经过高温水煮以后，糊化程度高、消化吸收快，往往容易引起餐后血糖的飙升。血糖剧烈的搏动不利于患者血管内皮的保护，往往会引起血管内皮的损伤，引起相关的并发症的发生风险明显增加。比如出现冠心病、脑梗塞、糖尿病视网膜病变以及糖尿病肾病，所以血糖高的糖尿病患者不建议进食熬制时间较长的粥类。
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为什么餐后两小时血糖比一小时高
餐后两小时血糖比一小时高，可能是体内血糖代谢紊乱造成的，糖耐量受损状态或者是糖尿病状态。进餐后半小时到一小时血糖开始升高，一小时后血糖浓度达到高峰，两小时后血糖逐渐下降，三小时后血糖基本上回到空腹状态。在这过程中，胰岛素起着非常重要的调节作用，在餐后一小时血糖达到高峰时，胰岛β细胞分泌的胰岛素会明显增多，两小时后胰岛素的水平开始下降，三小时的胰岛素水平接近于空腹状态。正常人血糖变化时间和胰岛素变化时间应该是同步的。但如果餐后两小时血糖水平居高不下，考虑胰岛素分泌延迟释放，或者身体出现胰岛素抵抗，就会出现餐后两小时的血糖高于餐后一小时血糖的现象。这种情况提示体内胰岛素分泌异常，可能伴有血糖代谢的障碍。需要进一步进行糖耐量的检查，也就是OGTT的检查，如果餐后2小时血糖大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，应考虑为糖耐量受损，此时餐后两小时的血糖会高于餐后一小时的血糖；糖耐量受损可能和日常饮食结构不合理有关，也可能是肥胖、妊娠期、疾病等等造成的，此时要引起高度重视，调整饮食结构和饮食习惯，控制体重，密切监测血糖变化。如果餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，则考虑为糖尿病，需要进一步确定诊断，这种情况下需要积极口服降糖药。
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血糖偏高一定要吃药吗
血糖偏高要不要吃药要看偏高的程度，如果是糖尿病前期，也就是空腹血糖在6.1mmol/L到小于7mmol/L，餐后两小时血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L的，一般不用吃药，通过饮食、运动把体重降低等生活方式干预，大部分病人会有效，血糖可以保持稳定，甚至血糖能回到正常。如果通过生活方式干预，血糖还是往上走，甚至接近糖尿病的水平，就需要用药，比如用阿卡波糖，还有二甲双胍也可以用。总之要看情况而定，有的病人需要吃药，有的病人就不一定需要吃药。
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血糖高牛肉能吃吗
糖尿病人可以吃牛肉。牛肉一般比较瘦，主要是蛋白，蛋白质对糖尿病是很合适的。现在规定糖尿病人一天中间，饮食包括碳水化合物，即米、面、杂粮以及蛋白，包括鸡蛋、牛奶、各种肉类，牛肉属于蛋白质的一种，比猪肉好一点。另外是脂肪。脂肪有一定的量，尤其是猪肉以及肥肉等皆有一点脂肪，包括油属于此类的，蛋白质、碳水化合物和脂肪，牛肉属于蛋白质一类，规定每天蛋白质的摄入量，所以糖尿病人吃大概是1.5g左右。若体重是60kg的，需90g蛋白，相当于二两是熟的，若是生的要多一点。
血糖高有什么危害
血糖太高对健康十分不利，它会对人体的肾脏、神经、视网膜以及心脑血管造成损伤，从而引起相关的症状。因此，血糖太高一定要积极控制，通过饮食、运动等方式来稳定血糖，有必要的话应结合药物进行治疗。
如何降低高血糖
高血糖的出现本身就应该有效控制，否则的话又会产生一定的影响，要想有效降低高血糖，就应该选择多吃粗粮，也应该尽可能的减少主食，除此之外也应该多增加运动，除了这一些之外，也一定要选择多喝水，多喝水就能够让血糖处于稳定的阶段。
血糖高柚子可以吃吗
血糖高时可以适当的吃一些柚子。虽然柚子酸甜可口，但它所含的糖分以果糖为主，升糖指数不高；而且柚子中含有铬元素和胰岛素类似物，能起到降血糖的作用。但是要注意食用量，每天不要超过200克，最好在饭后吃柚子，有利于血糖的稳定。
血糖高吃什么好能降糖
血糖高的人平时可以多吃点洋葱和大蒜，不但可以消炎杀菌，也能抑制血糖水平的升高。另外，也可以吃黑木耳、紫菜，其中所含的木耳多糖、紫菜多糖都是能够起到控制血糖作用的物质。此外，燕麦、苦瓜这些食物，都比较适合血糖高的人食用，有降糖、稳定血糖的功效。
血糖高的症状有哪些
“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现，即为多饮、多食、多尿和体重减轻。由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被有效利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻；由于缺乏能量，维持机体活动，需要多进食；患者吃得越多，血糖就越高。血糖升高，尿渗透压就升高，类似于大量饮用啤酒的感觉，产生渗透性利尿，导致多尿。水分的丢失刺激口渴中枢，就会大量饮水。高血糖如果引起的急性并发症，则会引起更严重的症状。产生酮症酸中毒就会有腹痛、腹胀等胃肠道症状，可产生心慌、深大呼吸、呼气呈烂苹果味等表现，严重者可昏迷。出现重症感染了，则可出现高热、意识障碍等感染表现。
降糖食物是什么
降糖食物有很多，如黑木耳、燕麦、紫菜、洋葱。要定时定量应用，适量才有益。一、黑木耳：含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜素等营养元素，当中木耳多糖有降糖作用。二、燕麦：营养和医疗保健价值很高。燕麦中含有丰富B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦富含营养，是低糖、低淀粉食物。三、紫菜：含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中紫菜多糖能降低空腹血糖。四、洋葱：含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。
血糖高吃什么好
实际上，血糖高的人在吃上，吃什么好，也没有特殊的要求。糖尿病患者都希望能够获得降糖的食物，但是在科学意义上来讲不存在降糖的食物，只有升高血糖快和慢的一些食物，所以说没有吃什么好的，只是通过一些技巧来使血糖升高的慢一些，总的说来就是要控制总量，每天我们通过饮食运动，来控制热卡。一日三餐按照身高，体重，活动量来计划饮食总量可以通过少吃多餐，减少血糖的波动也可以掺杂一些五谷杂粮，全谷物的食物来代替一些精细的粮食，减少血糖的波动。也可以用一些新鲜的蔬菜水果来代替一部分主食，另外碳水化合物，蛋白质和脂肪按照一定的比例进行分配，尽量用一些升血糖，比较慢的一些食物，可以增加一些维生素或者纤维素高的食物，这样的话血糖就不会再升高的过快。
餐前血糖比餐后血糖高该怎么办
餐前血糖比餐后血糖高可能有几个方面的原因，第1种情况可能就是胰岛素分泌高峰后延，胰岛素会有分泌过多，就是餐后血糖比餐前血糖低，第2种情况可能就是饮食不足或者是餐后运动过大，第3种情况可能就是药物用量过多造成的，那么根据不同的原因，有不同的办法。如果是胰岛素分泌高峰后延，第一种情况就是针对二型糖尿病的一个分泌模式，可以通过饮食或者是分餐尽量的降低餐后胰岛素的分泌高峰，可以减轻餐后血糖的降低。第二种情况就是改变他的饮食和运动，饮食控制。根据科学的饮食控制，每天总量固定或者餐后运动不要过大，导致餐后的低血糖，第二种情况就是调节药物，如果说是餐后的药物过多，我们就要减少餐后血糖的药物，如果是胰岛素摄入不足，我们可以更换胰岛素使得餐前的血糖得以控制，基础量得以增加，这样也可以改变餐前的血糖比餐后血糖高的情况。
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发现血糖高怎么办
发现血糖升高，要及时就诊，医生会根据情况判断是短暂性的血糖升高还是持续性的血糖升高。如果是一时性、应激性、感染、情绪的紧张，吃得过饱或者暴饮暴食的情况，先改变这些原因再检查；如果在不同的时间内，两到三次血糖检测都很高，那就可以诊断为糖尿病或者糖尿病前期。糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病和特殊类型的糖尿病。如果是1型糖尿病，采用胰岛素的治疗；如果是2型糖尿病，医生会根据病人的情况来判断，采用饮食运动疗法，药物疗法，或是胰岛素注射的疗法；特殊类型的糖尿病需先查明病因，再进行治疗。
孕妇如何降血糖
孕妇降血糖可以饮食控制加运动、补充蛋白质以及膳食纤维等。一、采取合理的饮食控制加运动疗法来调整血糖，如少量多餐以及餐后的适当运动，有利于血糖的控制；少量多餐，尽量的最好分为三大餐、三小餐，每天进食碳水化合物至少300克，蔬菜每天400到500克，其中有色的蔬菜不少于50％，同时对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以大米、麦类等多糖为主，严格限制像蜂蜜、糖浆、麦芽糖这种纯糖的制品及含糖量高的甜品。二、要积极补充蛋白质以及膳食纤维，因为通过蛋白质及膳食纤维的补充，可能会有更多的钙质、维生素进入到孕妇的体内，从而产生降血糖的作用。三、如果通过饮食以及适当的运动疗法，血糖还没有达到一个合理的范围之内，可以采用口服的降糖药物或者胰岛素来控制血糖。因为胰岛素不能通过胎盘，所以孕期可以放心的使用。对于高血糖的患者，还是要建议保持放松的心情，早睡早起，避免熬夜，饮食上面可以多补充像养阴气、补益气的食物和药材，类似百合、枸杞、西洋参、太子参等等，都可以用来调理身体。如果一名孕妇是属于妊娠期糖尿病或者是孕前糖尿病及糖尿病合并妊娠，在孕期就需要将患者血糖控制到合理的范围之内。因为只有血糖控制在合理范围之内，她的孕期才能保证胎儿及母体的安全。
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孕妇血糖高怎么办
妊娠期间的饮食原则为既要能保证孕妇和胎儿的能量需要，又能维持血糖在正常范围。摄入量占总热量的50％～60％为宜，且每日碳水化合物不低于150g；蛋白质占15％~29％为宜；脂肪占20％~30％左右。同时建议少食多餐，定时定量。孕妇血糖值偏高也需要摄入足够的膳食纤维，它可有效控制餐后血糖上升程度、改善葡萄糖耐量。要少吃糖果、蜜饯等纯碳水化合物和粉丝、藕粉等含淀粉较多的食物。在控制饮食的同时，还要坚持合理的运动，保持乐观的心态，每天可以用血糖仪检测血糖，及时了解血糖的变化，更好的保证自己与胎儿的健康。
降糖食物的7个“最”，你的健康饮食不能少了它们
糖友的生活方式也是健康的生活方式，其中饮食很关键，选对了食物，血糖也会跟着乖，这样健康的辅助食疗很适合糖友，但必须定期食用才能增强辅助降糖的效果。同时，这些食物要定时定量吃，还可维持机体对降糖成分的敏感性，避免产生依赖。
