姨妈来了不能吃什么

发布时间：2021-03-0479411次收听

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女性来月经不建议吃生冷的、刺激的以及油腻的食物，其中包括刚从冰箱里拿出来的水果还有一些冷饮都不建议在月经期吃。女性在月经期由于盆腔是处于一个充血的状态，这个时候胃肠道会受到激素水平的影响，导致胃肠蠕动缓慢，有时还会出现有腹胀的现象。

如果吃一些生冷刺激的食物，会对于胃肠道有不良刺激，加重月经期的胃肠道反应。另外一些油腻的食物也可能会导致月经期女性出现有恶心或者胃部不适的症状，所以女性在月经期建议吃一些好消化的以及流质和半流质的食物。最好温度是要在室温或者稍微再高一些，这样对于胃肠道是有一个保护作用，会减少胃肠道刺激症状。

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