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11岁儿童最佳睡觉时间

发布时间:2021-06-0785793次收听

语音内容:

11岁儿童的最佳睡觉时间应该保证在晚上八点到十点左右,而且还要保证孩子的睡眠时间在8~10个小时左右,要保证孩子的睡眠时间,一定不能低于八个小时。

足够的睡眠时间对孩子的生长发育有重要的影响,睡眠较少不仅会对孩子体内的激素分泌造成影响,从而影响孩子的生长发育,还可能使孩子的智力受到影响,甚至还可能会导致一些疾病的发生。如果孩子出现一些失眠的情况,应该适当的给孩子补充丰富的维生素和铁,通常孩子体内的维生素和铁不足就可能会导致孩子出现失眠的现象。

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