吃什么水果可以预防感冒

发布时间：2021-04-1593952次收听

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人体的免疫力低下就容易患感冒，建议平时饮食多吃维生素含量高的水果，可以有效预防感冒，例如苹果，香蕉，柚子，橙子，黄瓜等，可以补充维生素和人体所需的微量元素，增强身体免疫力。
还可以喝绿茶，绿茶中含有轻微的消毒成分，能够帮助清除口腔中病菌，减少病毒感染。提高人体免疫力和抵抗力是预防感冒的有效方法，多吃一些富含蛋白质的食物，例如羊肉，牛肉、鸡肉、鱼类、豆制品和奶制品等，也能够提高人体的抵抗力，帮助预防感冒发生。

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