胃不好吃什么养胃

发布时间：2020-07-0368601次收听

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胃不好需要注意饮食要软、烂，可以吃鱼、肉、豆类等食物，但是要煮熟。可以吃冬瓜、黄瓜、番茄、菠菜、苹果、香蕉等蔬菜水果。
中医认为养胃，最主要的是养成良好的生活和饮食习惯。活动性胃炎或是胃溃疡的急性期，饮食上要注意吃软的或者烂的食物，主食，如蔬菜、鱼、肉，豆类的花生米，一定要煮熟、煮透，让们柔软，便于消化，对胃的摩擦比较小，才能对胃有一定的保护作用。在急性期的时候尽量少吃粗纤维或者是粗糙的食物，能对胃粘膜有一定的保护作用。进食蔬菜水果一定要注意是新鲜的，不宜在冰箱里放很久，因为新鲜的水果腐败变质的可能性比较小，也就不会对胃造成一定的伤害。
可以吃冬瓜、黄瓜、番茄、菠菜，还有水果，如苹果、梨、香蕉等，只要不是特别生冷都可以吃。进食的时候要注意吃清淡的少油的膳食，油腻脂肪的食物特别难以消化，在胃里停留的时间长，而且刺激胃酸分泌，反过来会加重胃的负荷。同时有急性胃的黏膜损伤或是胃炎的状况下，尽量少喝酒、浓茶，少吸烟，少吃芥末等比较刺激的调料和食品。

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