气虚肾阳虚如何调理

发布时间：2021-07-0980962次收听

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气虚肾阳虚的患者常常有腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷、无精打采、面色晄白或者是黧黑、五更泻、水肿等症状。日常生活中可以适当多吃一些温补的食品或药品，像羊肉、生姜、板栗、荔枝、桂圆、肉桂等。冬季不妨喝点佳味当归生姜羊肉汤，对补益气血温补肾阳都有好处。当归生姜羊肉汤是沿用了2000多年的冬令进补名方，是汉代医圣张仲景创制的治疗血虚有寒的经方，对于肾阳虚手脚冰凉，畏寒怕冷的人也有很好的温补作用。气虚明显的人可以再加点人参或党参，补气温阳的作用会更强。
做这种汤有两种办法，第一种就是在吃涮羊肉的时候在底料中加入当归10克，人参或者是党参10克，生姜30克边涮肉，边喝汤，喝汤的时候要把上面的油撇了去，免得引起血脂或血尿酸的升高，痛风或者是高尿酸的人最好不喝。第二种做法就是将羊肉、当归、生姜、人参或党参同煮撇去浮沫，加入适量盐，喝汤吃肉。当归、生姜、羊肉、人参、党参都是温补气血之品，可以起到很好的补气温阳的作用。

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