腹式呼吸的好处和坏处是什么
发布时间：2021-12-3097536次收听
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腹式呼吸有锻炼肺功能、提高肺活量、改善肠胃功能、放松心脏等好处，目前不存在坏处。
腹式呼吸实际上是有很多好处的，最常见的就是，第一提高的肺活量，锻炼了肺功能，呼吸一般分胸式呼吸和腹式呼吸，相对来说女性更以胸式呼吸为主，主要是通过肋骨的运动，也就是肋间肌的收缩和舒张，通过扩张胸廓来让气体进出肺部，腹式呼吸就是下拉肺部的膈肌，然后让这个气体通过压力的不同进出肺部，相对来说男性腹式呼吸更多一些，但实际上腹式呼吸会更多的增强的肺活量，所以现在有很多增强、多多练习腹式呼吸的建议，这是对肺功能的好处。
第二种好处就是腹式呼吸比较强的话，自然的就会有一个腹部的按摩的情况，就会促进胃肠的蠕动，从而改善胃肠功能，所以也推荐多进行腹式呼吸，并且每次腹式呼吸，特别是胸部和腹式呼吸结合起来，让每次肺的通气量明显增多，然后可以调整肺内压，让心脏也得到一定的放松，所以建议大家多采用腹式呼吸。
至于腹式呼吸的坏处，目前可以说还是没有的。
腹式呼吸实际上是有很多好处的，最常见的就是，第一提高的肺活量，锻炼了肺功能，呼吸一般分胸式呼吸和腹式呼吸，相对来说女性更以胸式呼吸为主，主要是通过肋骨的运动，也就是肋间肌的收缩和舒张，通过扩张胸廓来让气体进出肺部，腹式呼吸就是下拉肺部的膈肌，然后让这个气体通过压力的不同进出肺部，相对来说男性腹式呼吸更多一些，但实际上腹式呼吸会更多的增强的肺活量，所以现在有很多增强、多多练习腹式呼吸的建议，这是对肺功能的好处。
第二种好处就是腹式呼吸比较强的话，自然的就会有一个腹部的按摩的情况，就会促进胃肠的蠕动，从而改善胃肠功能，所以也推荐多进行腹式呼吸，并且每次腹式呼吸，特别是胸部和腹式呼吸结合起来，让每次肺的通气量明显增多，然后可以调整肺内压，让心脏也得到一定的放松，所以建议大家多采用腹式呼吸。
至于腹式呼吸的坏处，目前可以说还是没有的。
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腹式呼吸的好处和坏处
腹式呼吸有锻炼肺功能、提高肺活量、改善肠胃功能、放松心脏等好处，目前不存在坏处。腹式呼吸实际上是有很多好处的，最常见的就是，第一提高肺活量，锻炼了肺功能，腹式呼吸它就是下拉肺部的膈肌，然后让气体通过压力的不同进出肺部，相对男性腹式呼吸更多一些。第二种是腹式呼吸比较强，自然就会有一个腹部的按摩，就会促进胃肠的蠕动，从而改善胃肠功能，所以也推荐多进行腹式呼吸，并且每次腹式呼吸，特别是胸部和腹式呼吸结合起来，让每次肺的通气量明显增多，可以调整肺内压，让心脏也得到一定的放松。
呼吸率多少算正常范围
呼吸频率每分钟12~20次是正常的范围。在临床上呼吸频率主要是代表每分钟人体所呼吸的次数，胸部每起伏一次就代表着完成了一次呼吸。人体需要完成内外环境的气体交换，这一重要的过程就是呼吸，通过呼出二氧化碳以及吸进氧气，可以使人体正常的生理功能得到维持。而呼吸频率和呼吸的次数并不是固定的，主要与不同的生理状态、不同的年龄、不同的性格有很大关系。比如儿童每分钟的呼吸频率可能为20次，而成年女性与男性相比，每分钟要快1~2次。如果出现呼吸过慢或者呼吸频率增快的现象，要及时就医。
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做支气管镜痛苦吗
做支气管镜不痛苦。支气管镜检查是微创的技术，没有大的创伤，如果是诊断，可能8-10分钟就会结束。如果病情比较复杂，需要做治疗，可能时间会长一点，但这个时候一般都会全麻，所以病人不会有大的痛苦。局麻相对全麻，可能痛苦会多一点。因为患者意识比较清楚，特别是插镜的时候，会有咳嗽、窒息感。如果是全麻或者无痛的麻醉，病人就不会有大的反应，而且对于整个手术过程也没有记忆。支气管镜主要是会引起一些咳嗽、窒息的感觉，会比较难受。但是如果做治疗，会采取全身麻醉，病人没有大的回忆。
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支气管镜检查前饮食上要注意什么
做支气管镜检查之前需要禁食6~10个小时。一、支气管镜检查前一般禁食6~10小时，如果是全麻，至少要禁食到6个小时以上，一般要禁食10个小时比较好；如果是局麻，要禁食4小时到6小时。禁食是因为患者在麻醉的过程中，躺下后做检查时可能会出现恶心、呕吐的情况，呕吐物容易呛到气管里。二、做支气管镜检查前，最好把假牙取下，尤其是活动性假牙。因为做的过程中有时候假牙会被捅掉，容易误吸到气管里，防止假牙的损伤以及防止假牙脱落掉到气管里。
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年轻人气短,总想深呼吸是怎么回事
年轻人气短，总想深呼吸，我们一般考虑以下几个方面：一是心脏病，如先心病、心包积液、心肌缺血、心梗；二是肺部疾病，如过敏性疾病，会出现气道痉挛；三是气道的狭窄或气道内有肿瘤；四是肺内的病变，比如肺间质疾病或者肺部的感染；五是肺血管疾病，如血管炎或肺栓塞肺动脉高压。
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肺内的磨玻璃结节严重吗
肺内的磨玻璃结节是否严重，取决于其大小和形态。磨玻璃结节越大，风险也就越大。当磨玻璃结节的直径在1厘米以上时，要高度警惕是否是早期肺癌的可能，尤其当随着随访延长，结节有增大的趋势，要考虑是否是危险性的结节或者早期肺癌的结节。若结节的直径在1厘米以下，需要进行长期观察。磨玻璃结节除了有风险的结节外，如炎症性的疤痕，甚至一些先天性结节，也可能处于磨玻璃的状态，只要随着时间的观察，结节在缩小甚至消失，就没有风险。
肺部血栓严重吗
肺部血栓要根据他不同的栓塞的大小来分析他的严重程度。有一部分血栓，它是慢性的血栓形成过程，那这些病人常常没有症状，只是逐渐出现了活动后气短。运动耐力下降和一些乏力的表现，常常这种病人都是到医院来做一些常规检查的时候，做心电图和做心脏超声的时间。发现肺动脉高压，进一步检查，它是有慢性血栓形成的过程。但是大部分肺栓塞的病人都会有一些急性发作的症状，包括突然出现了呼吸困难，还有一些会有一些典型的胸痛或者是痰中带血的情况。对于肺栓塞的病人，要积极的给予抗凝治疗，同时还要预防肺血栓栓塞的复发情况，因为肺栓塞很容易复发，对于这样的病人，需要长期服用抗凝药物至少要六个月到两年的时间，以减少肺栓塞复发的可能性。
肺部良性肿瘤需要手术吗
肺部出现肿瘤，如果是良性的，是不会危及患者生命的，一般不需要进行手术治疗。肺部良性的病变。若患者没有相应的临床症状，治疗以定期观察为主，随时复诊，若结节没有出现形态和大小的改变，即没有发生恶性病变。如果发现有明显的恶变倾向，则需要即使进行手术治疗。如果是弥漫性的肺部良性多发性肿瘤，或是肿瘤形状相对较大就容易压迫肺组织，影响患者呼吸功能，严重者会导致阻塞性肺炎反复发作。这种情况下建议进行手术治疗切除肿瘤，使肺部功能恢复正常。
肺热怎么办
肺热是一种肺部急性炎症，临床上常见的症状包括发热，咳嗽，胸痛、头痛烦渴、痰量多、口臭等。小孩子的身体免疫力和抵抗力较弱，更容易患有肺热，治疗肺热以清热止咳为主。肺热患者可多食用一些清肺热的食物，例如白萝卜，梨子，银耳等，这些食物具有生津润肺的作用，可以有效缓解肺热，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水补充水分。建议适当进行身体锻炼，增强身体抵抗力，保持室内空气流通。症状严重者建议及时到医院就诊，以免延误病情。
气管有痰咳不出来怎么办
气管有痰咳不出来，通常是由于呼吸道感染、肺部炎症或支气管炎导致的。可以口服一些止咳化痰的药物，配合一些消炎类的药物来帮助治疗。如果痰液过多粘稠也可以采用雾化吸入法，雾化吸入化痰类的药物，使痰液稀释来进行治疗，有利于咳出痰液。平时可以多吃一些维生素含量高的食物，多喝温开水来稀释痰液。饮食以清淡为主，避免吃辛辣油腻刺激性食物，不要吃海鲜牛肉类，容易引起痰湿，导致症状加重。建议吃梨子、苹果，多喝蜂蜜水、枇杷水，可以帮助止咳化痰。
肺功能测定是怎么回事
肺功能测定是指通过测定呼吸系统某些指标，来评价人体肺功能状态的过程，广泛应用于人体健康状况的鉴别和工作能力的评价。肺功能测定的各项指标，受多种因素的影响，往往存在较大的差异，而肺功能的状况直接影响到人体能量代谢的状况，所以是肺功能测定一项较重要的检查项目。
肺功能检查的意义
肺功能检查的意义是多方面的。进行肺功能检查可以了解呼吸是否正常，可以尽早检查出是否有肺部或者呼吸道病变，方便尽早治疗。进行肺功能检查还可以进行病情的鉴定，在手术之前评估耐受力和术后并发症，还在一定程度可以起到督促戒烟的意义。
肺大泡会自发破裂吗
肺大泡是有可能会发生破裂额，比如患者存在强烈咳嗽，又或者是严重憋气，就会诱发一些诸如胸闷以及气胸等等情况的发生，倘若病情严重，甚至会导致患者发生猝死，务必要及早到医院接受腹腔镜手术治疗，还要做好相关的护理工作。
肺囊肿是癌症吗
在出现肺部囊肿以后，患者不用过于担心，这并不是一种癌症疾病，但是不及时进行治疗，则很有可能会变成肺部癌症。在出现肺囊肿以后，可以通过手术治疗的方法对囊肿进行切除，同时也可以用保守治疗的方法对其进行诊治。
