最大心率多少算正常

发布时间：2021-05-2693379次收听

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正常成年人安静时的心率在60~100次/分。正常婴幼儿的心率较成人快，可达130次/分以上。并且，同一个人在安静或睡眠时心率多减慢，运动或情绪激动时心率加快。经常参加体育锻炼和劳动的人，一般心率较慢。此外，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。

如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。此外，可进行甲功检查，由于甲状腺激素过多或过少都会引起心率异常，尤其以年轻女性更多见。如经检查后无明显异常者，不需要治疗。

当然，在日常生活中，要尽量做到规律作息，平时也要放松，少生气。如果因为紧张、生气等情况出现心率过快的问题，可通过听音乐等方式逐渐恢复平静。并且，肥胖会使心脏负荷加重，心率加快。因此，肥胖者要通过健身运动、调节饮食来保持适宜的体重，能有效改善心率过快的症状。

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