肺俞穴

涨奶通过手指指腹作用于乳腺管，来达到按摩和疏通乳腺管的效果，具体的方法操作如下：涨奶会导致乳房中的乳汁量变多，也会造成乳腺导管的阻塞，对乳腺导管进行按摩才能达到疏通，可以用手指的指腹，比如大拇指和食指的指腹，作用于乳腺导管的周边，顺着乳腺导管的方向进行按揉，也尽量的作用于乳晕的部位，乳头的边上，可以轻轻地做环形地按揉。来回轻微按摩的时候，一方面手指要做手法，震动的幅度要大，也能达到改善的效果，可以做搓法或者按揉，在按摩过程中一定要手法轻柔，避免用力过大，若用力过大可能导致乳腺导管损伤，总结来说，按揉要力量适度、手法轻柔。

艾灸条灭掉的方法主要是两种，一种是压灭法，第二种是浸水法。灸条与大的雪茄相似，点着后将其熄灭一定要注意，灸条中心的温度能超过七百度，所以非常容易引起火灾，一定要及时熄灭。第一种压灭法，因为是一种理疗的方法，在点完后常规的吹是吹不灭的，而且越吹火越旺，压灭一般是找石头或洋灰的地，然后把放在上面挤按，过一会因为没有氧气烟就熄掉了。还有一种方是属于水灭法，比如灸条点着后想熄灭，需要放在水里边，做艾灸时旁边放一小杯水或者一小盆水。灭的时候把艾灸条轻轻的放在里边蘸湿，就熄灭了。需要注意下一次再用的时候，要把上面这段有水的剪掉，因为沾水以后不太容易点着。所以两种方法各有利弊，用水灭的方法更彻底，但是可能会浪费一点艾灸；第一种方法快但是有时不能完全灭干净，容易使灸条继续燃烧，注意安全是第一位。

曲池穴位置它在肱骨外上髁，跟尺泽穴连线的中点。曲池穴如何取穴把前臂暴露出来，微微的弯曲，在我们的肘关节的位置上，我们会摸到一个骨头，就是我们说的肱骨外上髁，而中间的曲肘的时候，我们能发现有一条纹，就是我们的肘横纹，在摸到肘横纹里面是肱二头的肌腱，在它的外侧缘，跟硬硬的肱骨外上髁连线的中点，这个位置就是曲池，还有一个非常简便的取法，就是当把手臂曲成90度角的时候，曲池曲肘在纹头的尽端，这个位置就是我们说的曲池穴。曲池穴的功效首先来说，曲池穴它有清热的作用，它可以用于，外感的发热，它可以退热，它可以明目，它对于视物不清，有很好的作用，它可以清头面的热，它跟其它穴位相配，它可以起到补益阳明气血的功效，它可以治疗胃疼腹泻腹胀这样的一些病症，可以治疗高血压，可以治疗心慌，胸闷这样的循环系统的疾病，还有很好的局部的治疗作用。曲池穴最适合的理疗方法我们最常用的是针刺艾灸推拿，也可以用刮痧的手段去治疗，一般的来说，曲池穴会用到1.5寸的针，当取到穴位的时候，垂直于皮肤进针，在这个地方得气之后，行提插捻转，取到针刺的胀感，甚至有的时候，会要求针感，沿着前臂的下方去放散，也可以采用艾灸的方法，我们可以采用回旋灸，在距离皮肤大概5-10公分的位置上，采用回旋灸的方式去进行，也可以采用温和灸的方式，也可以采用温针灸的方法去治疗，也可以用艾绒搓成米粒样，在这个地方进行米粒的直接灸，也可以隔姜灸，就是把一个姜片放在上面，然后点燃艾柱进行施灸，可以点按曲池穴，用按摩的手法，可以用拇指的螺纹面，对曲池穴进行回旋的揉法，也可以采用按法，也可以用中指的揉法以及中指的按法去操作，再有，我们可以采用刮痧的方法，可以采用角刮的方法，在这个位置进行刮痧，一直到它出痧发红为度。曲池穴理疗的频率及最佳时间曲池的治疗的频率，它是根据病症来决定的，病症重的时候，我们一般的来说，会一天针灸一次，或者一天按摩1-2次均可，如果说病症缓解了，我们会根据症状的进行治疗，然后频率是可以降下来的，比如说一周1-2次就可以了。曲池穴的禁忌针刺的时候不宜过度的捻转，过度捻转之后，容易造成肌纤维的损伤，另外，按摩的时候也不要过重的进行弹拨，容易造成肌腱的损伤。

昆仑穴位置它在我们的脚踝部位，它是外踝与跟腱之间连线的中点。昆仑穴如何取穴脚的外踝的高点和跟腱，取它的之间凹陷，这就是昆仑穴。昆仑穴的功效昆仑穴可以治疗头疼，后头疼，巅顶痛都可以治疗，可以治疗头晕目眩的疾病，也可以治疗头项的僵硬，鼻子的疾病，像鼻炎、鼻涕出血、流鼻血这样的疾病，可以治疗腰的病，像腰骶的疼痛，腰脊疼痛，以及像腰间盘突出引发的下肢的串痛，引起的外踝区的疼痛，它有很好的局部的治疗作用，它可以治疗外踝的踝扭伤。昆仑穴最适合的理疗方法主要的来说，是采用针灸按摩，以及推拿的手法，也可以采用刮痧的方法去治疗，在取到昆仑穴之后去用一寸的针，沿着风池的表面直刺，进针跟皮肤成90度角，然后在这个地方得气之后行手法，取酸麻胀重的针感即可，也可以用艾灸的方法，采用温针灸也可以，采用回旋灸或者是温和灸都可以，艾条在这个位置灸治大概10-15分钟，以局部红润，热力渗透为度，也可以采用角刮的方法，用刮痧板的后角的区域，进行有效的刮治，可以采用按摩的方式进行治疗，用揉法，大面积的揉法，也可以用点按的操作去治疗。昆仑穴理疗的频率及最佳时间昆仑穴的使用频率，要根据病情来决定，比如说有些病人的疼痛，呈周期性的发作，像头疼偏头痛呈周期性发作的时候，我们一般，要求提前一周左右的时间去治疗，每日治疗一次，局部疼痛比较重的，我们也建议连续治疗，当病症缓解之后，治疗频率可以下降到一周1-2次。昆仑穴的禁忌昆仑穴对子宫的收缩是有作用的，因此，孕妇以及有习惯性流产史的孕妇，要禁忌症来使用。

刮痧的目的是驱除侵入到体内的邪气，包括风寒之邪，亦包括火热之邪，另外，刮痧可以起到活血化瘀的作用。背部刮痧是临床上常用的部位，首先背部有两条非常重要的经络通过的地方，一是足太阳膀胱经，另一条是督脉。当人体背部，即足太阳膀胱经和督脉，阳气不足时，风寒之邪侵入人体，此时刮痧治疗，可将风寒之邪，驱之体外，效果是最好的。若体内有火邪，若在背部刮痧时间比较久，或者是频率比较高的时候，可能会引起火热之邪难以驱除体外的情况，因此，要根据病人的具体情况，背部刮痧采取不同的时间、频率。

脏腑点穴属于中医疗法，也就是施治者通过双手或“指功”作用于患者的经络穴位来实施治疗的，重点部位在腹部，也可以用于治疗身体四肢，腰背疼痛一系列的疾病，达到恢复身体脏腑的功能。运用脏腑点穴对于患者来说既不用针又不用药，效果很好，自然很受欢迎。

对于上臂粗的人来说，很多的时候，是需要注意自身的经络问题的，因为在很多的时候，经络阻塞是会造成这类的问题的，一般上臂粗是由于肩部经络阻塞所造成的，这类的问题是会引起自身的不适，严重的情况还会造成肩部僵硬，难以活动的情况发生，所以就需要注意，选择强度适中，比较合适的方式来进行，这样是比较科学，合理的。

我们身体有各种各样的穴位，不同的穴位也有着它的名称，像鼻子两边就有迎香穴，上迎穴，鼻子周围还有印堂穴，经常按揉能够达到辅助治疗疾病作用，可以根据自身需求来按揉穴位来治疗。

当风池穴出现疼痛症状时，预示着身体出现了某些病变，比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎；经常吹冷风，导致风寒入体，也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足，也是导致风池穴疼痛的原因。

在当代社会很多人由于长期的工作压力，大量的工作让人焦头烂额，过度的使用大脑，就会产生太阳穴胀痛的现象，出现这类情况，可以适当的放松，或者按摩一下就好，但是应该注意手法，也应该注意规律性，一旦出现严重情况，对于身体也有非常大的危害。