阳陵泉穴准确位置图

阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，是足少阳胆经的重要穴位。

阳陵泉穴的准确定位需采取坐位或仰卧位，在膝盖外侧可触及突出的腓骨小头，其前下方约1横指处的凹陷即为该穴。取穴时可将拇指置于腓骨小头前缘，向下滑动至凹陷处，按压时有明显酸胀感。该穴深层有腓总神经分支和胫前动脉分支通过，体表投影约在小腿外侧中上三分之一交界处。阳陵泉穴常与胆囊疾病、膝关节疼痛、下肢麻木等症状相关，临床多采用直刺法，针刺深度约1-1.5寸，可配合电针或艾灸增强疗效。日常保健可用拇指指腹环形按压，每次持续3-5分钟，有助于缓解胆绞痛和改善下肢血液循环。

按压阳陵泉穴前应修剪指甲避免皮肤损伤，孕妇及局部皮肤破损者慎用。若需针灸治疗建议由专业中医师操作，自行针刺可能导致神经损伤或出血。该穴与胆囊功能密切相关，胆结石患者刺激此穴可能出现右上腹放射痛，应及时停止操作并就医检查。长期下肢水肿者需鉴别是否由静脉回流障碍引起，不可盲目刺激穴位。日常配合足三里、三阴交等穴位共同按摩，可增强疏肝利胆效果。