蛋白质吃多便秘怎么办

发布时间：2020-08-1052053次收听

语音内容：

蛋白质吃多便秘要调节饮食结构、养成喝水习惯和养成好的排便习惯。

蛋白质吃多了引起便秘，就是消化不良导致。要注意几个方面：

1、要调整饮食结构，便秘和饮食关系非常密切，饮食上多摄入粗纤维的食物或者水果，减少肉类或者高脂食物的摄入。

2、养成喝水的习惯。有时候粪质干结或者排便困难和肠道水分减少是有关系的。每天要增加水的摄入，一天可以摄入1500ml左右的水。早上起来可以喝温开水，或者睡前喝蜂蜜水，都是预防便秘好的措施。要增加运动量，特别是年纪大的患者胃肠道蠕动减慢，这会造成肠道大便在肠道积存时间过长，会加重便干，且排便会出现很困难情况。多增加运动和体育锻炼，做广播体操、快步走、骑自行车或者登山运动，都有助于排便。

3、要养成好的排便习惯。定期每天早上起来都去卫生间，不管有没有便意，目的是养成好的排便反射，促进肠道的蠕动。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

便秘怎么治

便秘是临床的一种常见症状，指排便次数减少，同时伴有排便困难、粪便干结等症状的疾病。许多便秘患者的排便次数每周少于3次，严重者甚至长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，粪便硬结如羊粪状。便秘患者应注意改善生活习惯，同时配合药物治疗缓解症状。便秘患者应多吃粗粮及富含膳食纤维的食物，同时要多喝水，避免过量高脂肪、高蛋白饮食。还应该培养定时排便的习惯，适当进行腹部按摩，促进肠蠕动。严重者可以在医师的指导下服用药物缓解症状，例如汉森四磨汤，这个药可以促进肠蠕动和消化液分泌，改善胃肠功能，对于多种类型的便秘均有一定的治疗效果，包括功能性便秘、老年性便秘、小儿便秘、阿片类止痛药所致便秘、积滞便秘、截瘫患者便秘、便秘型肠易激综合症、糖尿病性便秘等。若上述治疗方式均无法改善，且便秘的症状已经严重影响工作生活时，不能掉以轻心，建议前往医院，结合各项检查了解直肠和肛门的异常程度，选择合适的手术治疗方法。

语音时长 01:40

2022-05-17

14122次收听

02:59

屁股很痒是什么病

屁股很痒包括痔疮、肛周的瘙痒病、肛周的湿疹样改变，以及肛门部位特异性的皮炎，都可以造成肛门的瘙痒。一、发病率最高的是痔疮，痔疮常见的症状就包括肛门瘙痒。痔疮会造成肛门的清洁变差，容易造成粪质的残留，刺激肛门皮肤，引起明显的肛门瘙痒。做到肛门的清洁、局部用药，可以达到减轻瘙痒的效果。二、肛周湿疹、皮炎。由于痔疮使肛门的清洁差，长期的黏液刺激会引起肛门湿疹，由于肛门痒自然会去抓、挠，这种不良刺激也会加重湿疹的改变。用热水烫肛门减轻瘙痒，但这种不良的物理刺激，也会加重湿疹，反而引起瘙痒的加重。很多时候这种瘙痒在晚间，夜深人静、安静的时候，会表现得尤为突出。

2021-10-15 79887次播放

03:05

肛门疼痛还老想排便是怎么回事

肛门疼痛老想排便，通常提示肛门部位有病变、炎症、破损、刺激，临床上叫里急后重感。一、痔疮发作，炎症刺激引起疼痛，引起有便意感。二、肛管炎症破损、肛裂，炎症刺激也会引起肛门的疼痛，而且老有便意的感觉。三、直肠炎，肛门部位也会出现疼痛，以及里急后重，炎症刺激，老有便意的感觉，而且会出现大便次数增多，甚至大便中带着血带着黏液。四、直肠的息肉，部位的息肉刺激也会出现，直肠的刺激症状，伴随有炎症感染的时候，也可能会出现疼痛，出血和炎症感染时，会出现直肠刺激症状，想排便的感觉。五、直肠癌、直肠肿瘤，当直肠部位有肿瘤，表面有溃疡、坏死、有炎症的时候。

2021-10-15 63106次播放

03:07

肛门处有一块肉出来不疼不痒怎么回事

肛门处有一块肉出来不疼不痒，多数情况是内痔的脱出、直肠息肉的脱出、肛乳头的脱出这三种情况。一、痔疮分为内痔和外痔，内痔二期、三期、四期可能会表现为脱出肛门。第二，就直肠息肉，有的直肠息肉直径比较长，长度比较长的息肉随着排便，也有可能会脱出到肛门外，表现为肛门外有一块肉出来了。但由于息肉也在内脏神经支配的范围内，所以不会有疼痛和瘙痒，表现为不疼不痒的肉突出。第三，肥大的肛乳头瘤，这个部位介于齿线附近，有的也没有明显的体表神经支配，也可以出现多余的肉凸出来，不疼不痒，当没有破损、没有炎症的时候，也会有这样的表现。

2021-10-15 92791次播放

感觉大便在肛门口排不出该怎么治疗

大便如果很干，在肛门口排不出来，这种现象年轻人很少，主要是岁数大的老年人，比如六七十岁，长期卧床，运动很少的，再加上可能觉得经常卧床，就少吃点饭，大便非常干，有的人甚至于把肛门口，堵的都是干大便。这时候如果给他吃任何的润肠药，不可能马上排出来，因为已经堵到肛门口了，医学上这叫粪嵌塞，粪嵌塞就只有一条，由大夫戴上手套，慢慢的帮他给抠出来。因为在这种情况下，即便是灌肠，灌不进去，肠管已经被干的大便堵塞了，只能拿手套粘上一点油给它抠出来，实际上大夫就当了一会儿掏粪工人。所以，帮助病人排大便，只是帮他排出了一部分，然后再借助于灌肠，可以帮助病人解决痛苦。

语音时长 01:21

2021-07-09

97989次收听

02:07

痔疮会导致便秘吗

痔疮可能会导致便秘的，便秘通常是因为功能性或者器质性的便秘。器质性便秘就包括结直肠的、肛门的疾病，肛门疾病就包括有肛裂或者是痔疮的疾病，也包括肛周的其它的一些少见疾病。因为出现痔疮这个病变一定会导致胃肠功能的减弱，从而会导致肠道的内容物也就是说粪便出现堆积，容易诱发便秘。便秘和痔疮相互影响，这是两种疾病。一方面便秘可以加重痔疮，另一方面痔疮也可以引起便秘。所以说存在便秘的情况，一般它也会导致痔疮的病情加重，会引起排便期间的疼痛以及出血量增加。

2021-03-01 87418次播放

便秘的治疗有哪些？

提到便秘，相信大家都不会陌生，它存在于各个年龄段中。有时饮食稍不注意就会引起便秘。严重的便秘给人们的排便带来影响，给患者增加痛苦。那么，得了便秘，应该怎样去治疗呢，下边讲述一下：1.一般治疗便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治

25108次浏览

有哪些锻炼可以治疗便秘呢？

说起便秘，相信大家都知道，其实便秘主要是因为人们生活不规律和饮食不规律，加上长期熬夜，生物钟混乱，导致身体便秘。但是，我们在生活中可以通过运动来治疗便秘，那么，有哪些运动可以治疗便秘呢?便秘是现代人尤其是中老年的常见病，经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，

63260次浏览

便秘会有什么症状出现呢

便秘虽然是我们生活中常见的，但还是有很多的人不了解便秘，患上了便秘也不知道，我们只有及时的发现便秘，才可以采取正确的预防措施和治疗方法，才可以给身体减少伤害，那么，便秘会有什么症状出现呢?下面我们就和中华康网的专家一起来详细的了解下便秘。1、下腹部或直肠、肛门内胀痛不适，用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻，多提示为直肠性便秘(排便刺激减弱);左下腹隐痛不适，解出呈栗子状的坚硬粪团后，隐痛缓解，多提示结

58648次浏览

吃的少便秘是什么原因

吃的少便秘是与饮食量有关，还和生理结构，习惯，吃的过于精细，过于油腻，久坐等原因有关。1、原发性便秘。女性多于男性，由生理结构决定。2、习惯性便秘。是没有养成良好的排便习惯，有便意时却没有及时排便，肠道麻痹敏感度降低，肠道水分被吸收，引起粪便干结。3、吃的过于精细。现在生活水平好，人们吃的越来越挑剔、精细，致使粪便滞留肠内，不易排出。4、吃的过于油腻。脂肪摄入过多，肉食不容易消化，脂肪蛋白质含量高，消化慢，在体内停留时间长，垃圾排出慢，易致便秘。5、久坐。现代交通发达，上班用电脑，人们很少走路，在电脑前一坐一整天，胃肠道蠕动减慢，大肠重吸收水分过多，致使大便干结，难以排出。吃得少便秘肯定与饮食量有关。吃得少，形成粪便的量就会少，自然就会有好几天才排便的情况。得了便秘要注意。1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃苹果1个，或每餐前吃香蕉1到3根。3、进行适当体力活动，加强体育锻炼，增强免疫力。

语音时长 01:35

2020-08-10

57059次收听

便秘的食疗方法

便秘患者通过清淡饮食、多进食高纤维素食物、多饮水的食疗方法进行治疗。便秘一般临床治疗上主要提倡清淡饮食，多进食高纤维素食物，如多进食新鲜的蔬菜水果，尤其是香蕉，因为香蕉具有润肠通便的作用，同时蔬菜中可以适量的加入一点香油或者芝麻油，香油一般在肠道不容易被吸收，容易起到润滑肠道从而促进粪便容易。通过肠道而加速粪便的排出，另外需要每日多饮水。在临床上，便秘是一种比较常见的疾病，临床上对于便秘的定义是每周排便少于三次，就可以诊断为便秘。引起便秘的原因通常包括器质性疾病和功能性疾病，器质性疾病就是出现了结肠炎或直肠炎，或者结肠直肠的肿瘤性疾病、痔疮、肛裂等直肠肛管周围炎症性疾病，或者是其他疾病。在排除了器质性疾病以后，主要考虑是功能性疾病所引起的便秘，功能性便秘主要原因是，食物中的纤维素含量过少，或者是饮水次数过少，或者是生活中的脂肪含量过多。

语音时长 01:47

2020-03-31

52614次收听

01:52

便秘吃什么药

功能性便秘患者或者是肠易激综合征便秘患者，在能排除肠道器质性病变时，比起吃药更重要是调整患者生活习惯和饮食结构，多吃富含纤维素食物，争取恢复正常排便习惯。如果说在这些一般治疗都做得非常充分，但是患者症状缓解并不满意情况下，那么才建议用一些药物辅助治疗。首先会选择能够增加大便容积，增加大便水含量以及促进胃肠道运动药物，而中成药，仅仅适合是短期应用，因为这类含有蒽醌类药物长期服用，会造成患者肠道粘膜色素沉着，引起结肠黑变病。

2019-12-24 50891次播放

怎么快速治疗便秘

如果出现了急性便秘的情况，那么可以采用中医灌肠或者开塞露的方法来快速排便。平时应该要多注意饮食的调节和增强肠胃的蠕动，同时可以在医生的指导下使用一些针对性的便秘用药，当然具体的处理可以咨询医生的建议。

50127次浏览

蜂蜜的作用与功效是什么

一般情况下，蜂蜜的作用与功效有润肠通便、美容养颜、促进睡眠、润肺止咳、缓解疲劳等。具体分析如下：

109610次浏览

治疗便秘什么方法最快