经常便秘怎么办经常便秘怎样合理饮食

Question

经常便秘怎么办经常便秘怎样合理饮食

Answer 1

经常便秘的可以多吃一些含有粗纤维的水果和蔬菜，多喝些水，达到通肠润便的效果。上述效果不明显可以在医生的指导下服用通肠润便的药物。适量的锻炼可以促进肠道蠕动，对改善便面有很大的帮助。经常便秘的患者平时一定要注意合理的饮食，不要吃坚硬不好消化的食物，多吃粗纤维或者软烂的食物有助于消化。