引起面色晦暗无光泽的原因有很多，要具体情况进行调理：一、避免长期熬夜及不规律作息，养成早睡早起的好习惯，日常饮食要注意少盐少油，避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，并戒烟戒酒。二、注重皮肤保养，选择一些补水保湿效果较好的护肤品，定期去角质。做好日常防晒工作。三、肾精的盛衰关系到机体的健康和面容的荣枯，可以使用补肾益精的八子补肾胶囊。此药具有补肾填精、滋阴扶阳、抗御外邪侵袭的功效，以及显著的抗氧化作用，对面色晦暗无光泽、肌肤早衰等早衰症状有较好的治疗效果。

吃什么补肾壮阳最快补肾壮阳可以通过服用中成药、中药汤剂，也可以通过饮食的调理达到补肾壮阳的作用。常用的中成药有海狗丸，具有温肾壮阳的功效。补肾壮阳常用的中草药有鹿茸，可单独煎汤服用，也可用来泡酒。狗脊也有补肾壮阳的作用，可以强筋壮腰。另外，淫羊藿在补肾壮阳的基础上，还具有祛风除湿的作用。此外，补骨脂具有补肾壮阳，同时还能够固精缩尿、温脾止泻、纳气平喘。其次，阳起石也具有温肾壮阳的作用。补肾壮阳在饮食调理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、猪腰子、阳肾、黑豆等。具体的用药与饮食的选择，应该结合自身的情况，在医生的辩证下斟酌使用，注意平时养成良好的生活习惯。男人喝什么茶补肾壮阳比较常见的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟丝子泡茶，还可以利用何首乌茶、人参茶等调养身体，使男性的肾元得到补充，阳痿、早泄得到辅助治疗，对于提高男性的性能力，改善性生活的质量，提高强度、硬度，都有很大的益处。男性的肾阳如果得到补充，很多症状会减轻，特别是身体的虚弱、疲惫、腰膝腿软、周身乏力，都可以通过泡中药茶减轻。可以在医生的指导下，根据男性自身的特点，选择性的利用中药茶改善肾阳，但是应用中应该尽量避兔用量过大，或者是用药不合理，以防止出现上火的症状。补肾壮阳的最佳运动补肾壮阳的具体改善方法，建议在医生的辨证施治下，正确调理为好，这里给大家推荐一个简单体操，具体内容如下。1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。补肾壮阳吃什么药最好男人补肾壮阳最常用的药物一般有成药和汤药，具体药物如下：1、成药：一般有金匮肾气丸、桂附地黄丸、，都有主肾阳和少量滋肾阴的成分，还有如桂附八味丸、桂附地黄丸等，都含有六味地黄丸的成分，是在滋阴的基础上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加强助阳的力量，属于阴阳双补，也类似，是在助阳的基础上加入滋阴的药物，防止助阳过于辛燥；2、汤药：一般常用的如肉桂、肉苁蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有较好的补肾阳作用。此外也可以用药物或食物煲汤、泡酒，以补肾阳，如海龙、海马、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以补肾阳。喝什么酒补肾壮阳可以用鹿鞭、海龙、海马、海狗肾、巴戟天、淫羊藿等药物泡酒，就可以大补肾阳。这些药物具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，可以治疗肾阳虚所致的心悸头晕、耳聋眼花、疲乏无力、精神萎靡、肢凉怕冷、腰背酸痛、阳痿滑精、尿频失禁、大便溏稀等症状。可以使用这些药物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等温热的药物。也可以泡山药、山药健脾壮阳，锁阳、阳起石都有壮阳的作用。每次1两，每天1次，可以有效的起到补肾阳的作用。

造成男性肾阴虚的原因比较多，老年男性出现肾阴虚，主要是阴血的不足，而青年男性出现肾阴虚，主要是火旺耗伤阴液，出现肾阴虚，会导致头晕、耳鸣、头昏沉、记忆力减退、腰膝酸软、潮热盗汗等症状。年轻人工作压力大，喜欢吃辛辣油腻的食物还熬夜，这都是耗伤阴液的。所以，在饮食上，一定要以清淡饮食为主，少吃辛辣油腻的食物，减轻工作生活的压力，避免熬夜，同时可以配合药物治疗或者针灸治疗来改善肾阴虚的症状。出现肾阴虚，并不可怕，改善生活习惯，增加运动，慢慢的调养，还是可以改善肾阴虚的症状。

肾阴虚首先要选用一些具有滋肾养阴的食物。中医学认为，水中的或者地下的根茎类食物，都具有补肾阴的作用。主要因为中医认为肾主水，水里面生长的植物或者动物，相应的也有补肾阴的作用。常用的就是甲鱼或者各种海鱼等，一些软体的海中动物，像海参、鲍鱼等这类海产品，往往具有补肾阴的作用。另外，水中的一些植物，像莲藕、菱角、荸荠，也有补肾阴的作用。还有根茎类的药物，像魔芋、红薯或者白薯，甚至包括土豆，都具有补肾阴的作用。

肾亏不会诱发颈椎病。

中医建议进行补气养血的治疗。可以从饮食和方药两方面进行调理。女性在哺乳期的时候，身体一般都比较虚弱，这时很多女性都会出现肾虚和气血不足的症状。可以通过饮食进行调理，饮食上可以多吃有温补功效的食物。平时可以食用红枣、桂圆肉、山药煮粥，还可以用黄芪、通草炖鸡汤或者是鲫鱼汤食用。通草也具有补气养血通乳的作用，对女性哺乳期气血的调理效果很理想。如果用方药进行调理，主要是以八珍汤加减。八珍汤是四君子汤和四物汤进行结合，既补气又益血，同时也可以改善肾虚和气血不足。

金锁固精丸是一款常见的，在药店能够轻易购买的一种药物，并且价额便宜，适合肾虚，阴茎发育不良，以及对性生活失去兴趣的患者来使用。金锁固精丸对于这些患者的病情治疗有着非常好的效果，且治疗速度快，受到了患者的好评。

补肾壮阳非常重要，尤其是对中青年男性，因为肾功能会影响伴侣和夫妻的“性幸福”。因此，许多男性会想方设法达到补肾强身的目的。但凡事都讲究一种方法，补肾壮阳也是，要补肾，不仅可以选择药物治疗，还可以选择饮食疗法和运动缓解。

人吃五谷杂粮，难免会生病，发现疾病只要及时做好医治就可以。如果发现肾阴阳两虚的情况，首先要从饮食以及生活习惯方面同时着手，那么，下面我们就详细地了解一下肾虚阴阳两虚吃什么？

肾虚了，人就会虚，也会没有精神，性趣提不起来，对于男人来说，这是很伤尊严的事情。那么老公肾虚该怎么办?这是现在很多人想要了解的问题，肾虚的治疗方法有很多，通过正确的方法治疗，病情会得到控制，那么美好生活也会有全新的开始。