面色晦暗无光泽怎么来调理
发布时间：2022-09-0257192次播放
视频内容：
引起面色晦暗无光泽的原因有很多，要具体情况进行调理：
一、避免长期熬夜及不规律作息，养成早睡早起的好习惯，日常饮食要注意少盐少油，避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，并戒烟戒酒。
二、注重皮肤保养，选择一些补水保湿效果较好的护肤品，定期去角质。做好日常防晒工作。
三、肾精的盛衰关系到机体的健康和面容的荣枯，可以使用补肾益精的八子补肾胶囊。此药具有补肾填精、滋阴扶阳、抗御外邪侵袭的功效，以及显著的抗氧化作用，对面色晦暗无光泽、肌肤早衰等早衰症状有较好的治疗效果。
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肾阴虚该如何调理
肾阴虚的调理，首先可以选一些相应的药物，比如具有补阴作用的，像六味地黄丸、左归丸、大补阴丸，这些都是具有补阴疗效的中成药。如果阴虚有虚火的情况，可以用知柏地黄丸，还有如果肝肾两虚导致视力下降、视物模糊、头晕，可以用杞菊地黄丸，有干咳症状的，选麦味地黄丸，像有一些人睡眠不好的，影响到心、肾两虚，可以选天王补心丹。除了药物治疗，可以用食疗的方法。可以选一些有滋润疗效的食品，比如鸭肉、甲鱼、海参。再有植物类的像百合、玉竹、天冬、麦冬，这些都是有滋养作用的食品，可以多吃一些。另外可以配合上针灸的办法，像针灸的太溪、复溜、肾腧，都有很好的滋阴补肾作用。还有要注意饮食起居的规律，少吃辛辣，这些对保证肾阴的充养都是有好处的。
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肾阴虚吃什么好
肾阴虚可以吃如海参、干贝有清凉滋阴补肾的作用，有很好的补肾滋阴的效果；肾阴不足者除食补外，也可以用药物调补如六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄、归芍地黄等。需要忌服温热之品，例如北方的鹿肉、干姜、肉桂、附子。肾阴虚也称真阴不足或者肾水不足，是中医的术语。肾阴不足多见于先天禀赋不足，或者热病后期，或情志化火，中医说阴虚生内热，肾阴不足的患者，表现为五心烦热、手足心出汗、全红、舌红、苔少。
脚冷原因
脚冷主要是从中医的角度来说，大部分是阳气不足引起的，特别是阳气，中医说是跟肾阳有关系，阳气温煦皮肤，所以有些人冬天冷，大部分都是肾气不足。肾气不足的患者，如果从中医上讲，可以吃一些补肾温阳的中药，比方中成药，如六味地黄丸和金匮肾气丸。另外肾虚的患者如果他受了一些寒气可以加上一些艾灸的方法，其次脚冷还有一部分是中医说的气机不畅引起的，另外有一份患者如果是有血虚，阳气不能顺着经络达到手脚的地方，所以也会脚冷，这时候我们就不是单纯的补肾温阳了，可能加一些疏肝理气，比方中医有个方子，当归四类散，这些我们说的疏肝理气，把气调畅了脚就不冷了。另外我们有一些脚冷的方法就是一些艾灸，比方我们灸就是肾经的涌泉穴，就是脚底下，有时候也有补肾温阳的效果，这时候也能对长时间的做一些艾灸，或者说治疗也会对脚冷有一个防治的效果。
肾虚该怎么补
肾虚我们首先从几个方面。第一方面是食补，饮食方面我们首先说吃一些比如说黑色的食物，比如黑豆、豆类、黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。除此以外，还有一些其它补肾的坚果类，比如核桃、花生这些食品也是补肾的，另外莲子也是补肾很好的食物。除此以外，第二个方面我们讲药补，许多中药都具有补肾作用，常用的比如说山药、生地、麦冬，还有那些补肾阳的比如说鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物包括食品结合起来更好。另外就是药物股里面一些成中成药比如说六味地黄丸、肾气丸这一类药补是效果更不错。除此以外，我们还有一个方法就是运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。
肝肾阴虚吃什么药
肝肾阴虚，主要吃一些滋养肝肾的药物，或者是甘寒、甘温，甚至三干的一些食物或药物，比如熟地黄，生地黄，山萸肉，女贞子，麦冬，桑葚子，酸枣仁，何首乌，枸杞。另外像紫河车，也就是胎盘，龟板，鳖甲，龟板胶，这类药物都有滋养肝肾的作用，属于中药的一些饮片。
肾虚吃什么
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。补肾中药中海龙、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、阳起石、锁阳、韭菜子、鹿角胶、杜仲、巴戟天、骨碎补、狗脊、仙茅等具有温肾阳、益阳精（阴精中之阳精）的作用，熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等具有滋肾阴、益阴精（阴精中之阴精）的作用，因此对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳，选择合适的中药材进补。补肾还可多吃1.芝麻2.粟米3.豇豆4.牛骨髓5.羊骨6.淡菜7.干贝8.鲈鱼9.桑椹10.芡实11.栗子12.干姜13.山药14.枸杞子15.冬虫夏草
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