面色晦暗无光泽怎么来调理

肾阳虚如何调理肾阳虚的患者可以通过调理情绪、使用中医保健方法三九贴或三伏贴、进食温肾助阳的食物、使用补肾温阳的药物调理。1、调理情绪，肾阳虚的患者往往有精神不振或郁郁寡欢，一定要在精神方面要进行调理。2、肾阳虚往往伴有手足怕冷、关节冷痛，在夏季的时候，可以贴三九贴、三伏贴，对肾阳虚的患者就很好的环境调整，或者说我们一个中医保健的方法。3、饮食上要注意多吃温肾助阳的食物包括羊肉、姜、鹿肉，都是补肾助阳的东西。4、补肾温阳的药物也可以参考使用，如中成药、金匮肾气丸、等。肾阳虚吃什么药治疗肾阳虚常见的中成药有、金匱肾气丸、金鹿丸、苁蓉补肾丸等。处方基本上以熟地、巴戟天、仙灵脾、肉苁蓉、菟丝子、枸杞、附子、山药、女贞子、肉桂等药物组成。除药物治疗外，还可以通过针灸、推拿、气功等治疗方法改善肾阳虚。肾阳虚是指患者肾阳虚衰所表现出的证候。由于肾阳虚衰、温煦失职、气化失权，患者表现为畏寒肢冷腰以下为甚、面色白或黧黑、神疲乏力、小便清长、夜尿多、舌苔淡白、脉弱。肾阳虚吃什么补最快阳虚者应当多吃温阳类的食物补阳最快。阳虚者主要表现为周身畏寒怕冷等虚寒症状，饮食上应当选择性温热类的食物温阳化气，如鸽子肉、桂圆、鹌鹑蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋葱等。但是食疗效果较慢且作用轻微，建议若为阳虚应口服温补阳气类的中药，效果较好。温阳类的中药主要有鹿茸、锁阳、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉等。中医治未病的思想提示我们，食疗不应等到症状较重时再进行，建议尚未进展至畏寒怕冷之阳虚证候时即应调理，前期多表现为倦怠乏力之气虚证，应多食用补气类的香菇、大枣、山药等。肾阳虚喝什么泡水最好肾阳虚可以喝些中药泡水，常用的中药像菟丝子、枸杞子、肉苁蓉、冬虫夏草等，能改善肾阳虚衰的相关表现。对于腰膝酸软、周身怕冷、四肢发凉、小便清长、男性阳痿早泄、女性的性欲下降以及不孕症，都可以有效的通过中药泡水进行口服治疗。临床上药量的控制，最好在医生的指导下合理的应用。临床上除了中药泡水口服外，也可以选择中药方剂中成药的方式改善肾阳虚衰，副作用更小，疗效更加确切，常用的有四神丸、济生肾气丸、桂附地黄丸等，都可以合理地应用。

女人肾虚怎么办？可以每天泡脚，泡脚可以改善局部的血液循环、祛除寒冷、促进代谢，最终达到养生保健的功效。因为脚底有很多穴位，所以泡脚最好把水没过脚踝处。食疗，女性的肾虚患者，多吃一些黑色的食物，包括黑芝麻、黑豆、黑木耳，可以把它们打成粉末状，每天放在早餐粥里面吃。另外中药，肾虚它是一种疾病，它是中医的一个辨证病名。中医病名用中药来治疗也是非常合适的。一般来讲女性出现肾虚的现象，要调理正常，需要两到三个月，这样才能够调理正常。具体要根据个人的身体状况而定，平时要放松心情，养成规律的生活和饮食习惯。

男人肾虚的表现，首先还是分作肾阳虚、肾阴虚。男性肾阳虚的表现主要是神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、出现阳痿、早泄。另外男性的患者易患前列腺炎、小便清长、余沥不尽、尿多或夜尿频多、听力下降或者是耳鸣。那么男性肾阴虚的患者主要是腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、眩晕耳鸣、体形消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、阳痿或阳强不倒、性欲亢进、遗精、早泄等。

黑眼圈比较常见的原因是脾虚。眼睑是由脾所主，可能和脾虚有关系，可能和肾虚间接有关。如果出现脾肾两虚，就会出现黑眼圈。脾肾两虚比较常见的是脾肾的气阴两虚，脾肾的气虚或者脾肾的阳虚，比单纯的脾虚的程度要重，所以黑眼圈的出现不单是肾阴虚或者是阳虚的问题。那么其他的一些原因也可以导致黑眼圈。比如长期熬夜、失眠、肝血不足或心脾两虚。心脾两虚就是气血两虚，气血的亏耗会导致黑眼圈，也和脾有关系。脾虚以后导致气血无源，生化无源，可以导致黑眼圈。所以黑眼圈的出现，要进行综合考虑，不能单纯说是肾阴虚或是阳虚。

易举即阳具，阳具主要是阴茎容易勃起，是一种病态。阳虚和阴虚的病人都会出现易举的症状。但更常见于阴虚火旺人群，易举时表现为相火妄动、阴虚或阴血亏虚，火旺会导致亢奋、冲动，所以容易出现易举。另外痰火扰心、痰热旺盛，但是心神不定，可导致妄想亢奋，也会出现易举。相火妄动也可导致心肾不交即肾阴不足，心火亢盛过分勃起。另外还有一些所欲不能，对个性追求过多，也会出现易举。所以阳具易举是以阴虚比较多见，阳虚的病人也存在，但更多与相火妄动及妄想相关。