感冒吃什么青菜好

发布时间：2021-04-1583137次收听

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感冒以后多吃蔬菜和水果，对于缓解感冒症状有一定的效果。感冒时适合吃的蔬菜有萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、洋葱和生姜等。

蔬菜中含有大量的抗氧化剂，能够帮助抵抗病毒。另外蔬菜水果富含丰富的维生素C和胡萝卜素，也可以提高机体免疫力，帮助身体抵抗病毒。对于感冒也有一定治疗作用。

萝卜有清热解毒止咳化痰的作用，尤其对于风热感冒引起的咳嗽痰多的患者有较好的治疗效果。生姜具有散寒发汗，解表祛风的作用，适用于风寒感冒患者。

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