产后三个月肚子还是很大怎么办

发布时间：2021-06-1085433次收听

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产后三个月如果肚子还是很大一般需要合理控制饮食，在产后往往身体会比较虚弱，而且腹壁肌肉张力会降低，这样会导致肚子大的表现，对于这种情况首先需要注意饮食的调理，需要多吃含膳食纤维的食物，比如一些蔬菜水果。
另外，肉类食物也要适当食用，注意积极加强营养，对于产后肚子大的及时恢复是非常有帮助的。
在产后如果身体情况良好，可以进行适当的活动和锻炼，长期坚持做一些有氧运动，这样会持续改善腹壁肌肉张力，会使肚子大的情况慢慢改善。

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