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人为什么做噩梦

发布时间:2021-05-2186780次收听

语音内容:

人做噩梦是因为工作压力大,或者白天和别人有过争吵,也有可能担心某一件事情发生等。还有一些人睡觉之前看了恐怖电影或者侦探片等,都容易在睡觉后做噩梦。实际上,人做梦是一种正常的生理现象。

噩梦是因为在睡眠过程中仍然有部分脑细胞活跃产生的现象,或是担心未来有不好的事情发生,又或是发生过的事情都可能在睡梦中表现,所以会做噩梦。如果患者做噩梦,可能会影响整晚的睡眠质量,所以每天晚上睡觉之前要调整好情绪,不要过于担心白天发生的事情,同时入睡前不要喝浓茶或者咖啡等影响睡眠的饮品。

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