钙镁锌铜维生素D片能长期吃吗
健康生活编辑
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钙镁锌铜维生素D片在医生指导下可以长期服用，但需定期监测血液微量元素水平。过量补充可能导致矿物质失衡或中毒，建议通过膳食优先满足营养需求。
1. 长期服用的安全性评估
复合矿物质维生素片的设计剂量通常低于每日最高耐受量，健康人群按说明书服用风险较低。但个体对微量元素的吸收效率差异较大，长期补充可能造成某些元素蓄积。铜的UL值为8mg/天，锌为40mg/天，维生素D为4000IU/天，超过这些阈值可能引发恶心、头痛或肾功能损伤。
2. 需要重点监测的指标
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