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灵芝是一种珍贵的中药材，具有增强免疫力、抗肿瘤、保肝护心等多种功效，但需注意过敏体质、孕妇及手术前后人群慎用，建议煎煮或泡水服用，避免与辛辣食物同食。核心功效包括调节免疫、抗氧化、改善睡眠，使用时应控制剂量并咨询中医师。
1. 免疫调节作用
灵芝多糖和三萜类化合物能激活巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞，提升人体抗病毒能力。临床研究表明，连续服用灵芝孢子粉30天后，免疫球蛋白IgG水平可提高15%-20%。建议免疫力低下者每日服用3-5克破壁孢子粉，用60℃温水冲服。
2. 抗肿瘤辅助治疗
灵芝酸D能抑制肿瘤细胞血管生成，配合放化疗使用可减轻副作用。肺癌患者配合使用灵芝提取物，白细胞减少发生率降低40%。肿瘤患者建议选择标准化提取物，每日剂量不超过10克，分两次服用，治疗期间定期监测肝功能。
3. 心血管保护机制
灵芝中的腺苷能扩张冠状动脉，改善心肌供血。高血压患者服用灵芝茶6周后，收缩压平均下降8-12mmHg。可取6克灵芝切片与山楂10克同煮，每日饮用不超过500ml，服用抗凝药物者需间隔2小时。
4. 使用禁忌事项
自身免疫性疾病患者使用可能加重病情，类风湿关节炎患者应避免。术前术后两周需停用，防止增加出血风险。与降压药联用可能引发低血压，服药期间需监测血压变化。儿童用量需减半，12岁以下每日不超过1.5克。
正确使用灵芝需根据体质调整方案，建议先进行中医体质辨识。优质灵芝产品应具备有机认证和重金属检测报告，连续服用不宜超过3个月，每年间歇使用2-3个疗程效果更佳。出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用并就医。
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