母乳喂养期间有什么注意事项

妇产科编辑 医颗葡萄
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关键词: #母乳 #母乳喂养

母乳喂养期间需注意哺乳姿势、饮食营养、乳房护理、情绪调节及婴儿反应观察五个方面。

1、哺乳姿势:

采用摇篮式或侧卧式等正确姿势,确保婴儿含住大部分乳晕。哺乳时保持母婴胸腹相贴,婴儿头部略后仰,避免乳头皲裂或婴儿呛奶。每次哺乳后可将婴儿竖抱拍嗝10-15分钟。

2、饮食营养:

每日需增加500大卡热量摄入,优先选择鱼类、瘦肉、豆制品等优质蛋白。保证钙质补充,每日饮用500毫升牛奶或等量乳制品。避免进食辛辣刺激或易过敏食物如海鲜、芒果等。

3、乳房护理:

哺乳前后用温水清洁乳头,出现胀痛时可热敷按摩。若发生乳腺堵塞,可用卷心菜叶外敷或逆向按摩。发现乳头皲裂时可涂抹纯羊毛脂乳头霜,哺乳前无需擦拭。

4、情绪调节:

产后激素变化易引发情绪波动,可通过冥想、深呼吸等方式减压。每天保证连续4小时睡眠,家人应分担育儿事务。出现持续抑郁情绪需及时寻求心理支持。

5、观察反应:

记录婴儿每日排尿6次以上、排便3-4次为摄入充足。注意婴儿体重每周增长150-200克,出现拒奶、嗜睡等异常需就医。母亲若持续发热或乳房红肿需排除乳腺炎。

母乳喂养期间建议穿着专用哺乳内衣避免压迫,每日饮水2000毫升以上。可进行散步等温和运动,避免剧烈运动影响乳汁分泌。哺乳期用药需严格遵医嘱,接种疫苗前需告知哺乳状态。定期进行产后42天体检评估恢复情况。

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