吃减肥药慌慌张张地怎么办

服用减肥药后出现心慌、手抖等症状可能与药物副作用或身体代谢异常有关，需立即停用药物并就医评估。常见原因包括药物成分刺激交感神经、低血糖反应或心血管系统异常，可通过调整用药、补充营养及医疗干预缓解。

部分减肥药含有咖啡因、西布曲明等成分，可能过度兴奋交感神经，导致心悸、出汗、焦虑等症状。这类情况通常伴随血压波动，需监测心率并避免剧烈活动。若因药物抑制食欲引发低血糖，可能出现头晕、乏力，可适量摄入含糖食物应急，但须警惕高糖反弹。部分人群对药物代谢异常可能出现心律失常，表现为胸闷、脉搏不规律，需心电图检查排除风险。长期服用可能引起电解质紊乱，如低钾血症会加重心慌症状，需实验室检测确认。

建议选择正规医疗机构制定减重方案，避免自行购买不明成分减肥药。日常可通过均衡饮食控制热量，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物延缓饥饿感。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周保持150分钟以上中等强度锻炼。减重期间每日饮水不少于2000毫升，睡眠时间保证7-8小时以稳定代谢。若需药物辅助，应在医生指导下使用奥利司他胶囊等国家批准的正规减肥药物，并定期复查肝肾功能。