利尿剂能减肥吗

利尿剂不能用于减肥。利尿剂主要通过促进肾脏排水和排钠来减少体内水分，但无法减少脂肪，长期滥用可能导致电解质紊乱、脱水等健康风险。

利尿剂是临床上用于治疗水肿、高血压等疾病的处方药物，其作用机制是抑制肾小管对钠和水的重吸收，从而增加尿液排出量。短期内使用可能造成体重下降的假象，但这种下降完全来源于水分流失而非脂肪消耗。当人体补充水分后，体重会迅速反弹。滥用利尿剂可能引发低钾血症，表现为肌肉无力、心律失常；长期使用还可能损伤肾功能，导致血容量不足甚至休克。对于高血压患者，擅自停用利尿剂还可能造成血压反跳性升高。

健康减重应通过合理控制饮食热量和增加运动量来实现。建议每日减少500-750千卡热量摄入，优先选择高蛋白、高膳食纤维食物，如鸡胸肉、西蓝花等；每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若存在病理性肥胖，需在医生指导下制定个性化方案，必要时考虑奥利司他胶囊等合法减重药物，但须严格监测不良反应。