如何保护牙齿健康
整形外科编辑
博禾医生
整形外科编辑
博禾医生
本文指南:牙齿是人体的重要器官之一。此外，如果牙齿不注意维护，就会发生一系列疾病。那么我们该如何保护牙齿呢？
牙齿是人体的重要器官之一。牙齿是行使咀嚼功能的重要器官，还有助于发音和协调面部美观的作用。所以每个人都想拥有整齐、洁白的健康牙齿。如果我们平时不注意口腔卫生和保护牙齿，就会出现龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙痛、出血、松动甚至脱落等。那么，我们日常应该如何保护牙齿健康呢？
一、刷牙时间不够不利于口腔卫生
大部分人刷牙时间不到一分钟，由于工作繁忙，很多女生早上起床后急忙刷牙，想节省一点时间花在化妆打扮上，下班回家也因为工作太累而忽略了刷牙时间。刷牙时间不足，很难清除牙龈沟和牙缝之间的细菌，损伤牙龈。
二、运动可能会影响牙龈健康
现在很多女性都意识到经常运动，保持健康的体型。然而，许多人可能不知道锻炼可能会损害牙龈健康。剧烈运动可能导致脱水，也会限制唾液的杀菌功能，这种情况下会增加口腔内细菌堆积的风险。
三、选择合适的牙膏对保护牙龈有效
由于缺乏专业认知，很多朋友在选择牙膏时没有目的，惯性选择某种牙膏，或者以对广告的印象选择牙膏。事实上，选择合适的牙膏对保护牙龈非常重要。许多人应该有经验，每天刷牙，但牙龈出血和红肿很多。这是因为没有针对牙龈问题选择合适的牙膏的原因
四、良好的咀嚼习惯有利于牙龈健康
由于工作繁忙，很多白领在吃饭时都很快，食物没有细嚼就咽下去了。这不仅影响人体对食物营养的吸收，也不利于牙龈健康。慢慢咀嚼不仅能促进消化液的分泌，有利于食物的充分消化，还能促进血液循环。同时，它相当于按摩牙龈，有利于牙周组织的健康。
五、不正确的刷牙方式与不刷牙无异
口腔内有多种细菌，在牙龈上繁殖，形成菌斑。如果刷牙不彻底，可能会引起很多口腔疾病。据统计，我国大城市刷牙率已超过99%，但有效刷牙不足1%，如牙龈沟、牙缝等位置清洁不完全，口腔内大量细菌泄漏。
上一篇：牙齿松动治疗方法介绍大全
下一篇：人一般有几颗牙齿是正常的
延伸阅读
专家观点
最新推荐
创伤性关节炎能自愈吗
CT能发现肺结核吗？
白血病微移植的风险
艾滋病吃药能活50年吗
荜铃胃痛颗粒的功效和作用
32岁女性消化不良能吃燕窝吗？
宝宝左下腹痛的原因是什么？
便秘需要做肠镜吗？
白天好到晚上头疼怎么了，怎么办？
病毒性脑炎是如何引起的
尘螨过敏性咳嗽的典型表现
初中生贫血吃什么补血效果最好
艾滋病的具体症状是什么
大人支原体感染肺炎吃什么药好得的快
宝宝反复支气管炎怎么办？
靶向药物治疗肝癌的优缺点
艾灸治疗前列腺炎的效果
吃了鱼油后失眠怎么了？
产后痔疮的原因有哪些
变应性关节炎的发病原因有哪些
宝宝消化不良拉绿怎么办？
白血病是不治之症
艾滋病窗口期的症状有哪些
24小时内有多少次早搏必须治疗？
宝宝的胃痛是怎么回事？如何治疗？
大便成形刺激痔疮引起腹泻
甲状腺癌导致肚子痛
自闭症孩子的智力情况表现
甲状腺癌带的脖子疼
2岁孩子爱撕纸是自闭症吗
如意珍宝丸（金诃）能长期服用吗 如意珍宝丸有不良反应吗
复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗
服用甲硝唑阴道泡腾片可以治疗阴道炎的吗 甲硝唑阴道泡腾片的功效
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢
乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些
盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢 该如何选择
补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量
