内耳眩晕有哪些护理措施 内耳眩晕需做好四个护理

内耳眩晕的护理措施主要有保持安静环境、调整体位、控制饮食、心理疏导、预防跌倒四个方面。
发作期需立即卧床休息,关闭窗帘减少光线刺激,避免噪音干扰。房间温度维持在20-24℃为宜,可佩戴遮光眼罩降低视觉刺激。急性期应限制家属探视,通话时调低手机音量,电视机等声源设备需暂时关闭。
采取半卧位或侧卧位,头部抬高15-30度。改变体位时需遵循"慢抬头、缓转身"原则,避免突然坐起或转头。睡眠时建议使用颈椎枕保持头颈中立位,翻身时需分段完成动作,每步间隔5秒以上。
每日钠盐摄入不超过3克,避免腌制食品、罐头等高钠食物。发作期选择易消化的低脂流食如米汤、藕粉,分5-6次少量进食。禁饮咖啡、浓茶等含咖啡因饮料,全天饮水量控制在1500毫升以内。
通过音乐疗法播放每分钟60拍的自然白噪音,指导腹式呼吸训练每日3次。采用认知行为疗法纠正灾难化思维,建立症状日记记录发作诱因。家属需避免过度关注症状,可通过正念冥想帮助患者放松。
日常需维持规律作息,保证每晚7-8小时睡眠。适度进行前庭康复训练如眼球追踪练习、重心转移训练,从每天5分钟逐步增加至30分钟。注意气候变化时及时增减衣物,避免冷热交替刺激。外出时携带眩晕应急卡片,注明病史和紧急联系人。长期随访中定期检查听力及平衡功能,按医嘱复查前庭功能检查。