孕妇高血糖的防治方法有哪些 四个方法预防孕妇高血糖

孕妇高血糖可通过饮食控制、适度运动、血糖监测、药物干预四个方法预防。妊娠期高血糖可能由胰岛素抵抗、遗传因素、体重超标、年龄因素等原因引起。

1、饮食控制：

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分5-6餐少量进食，避免单次摄入过多碳水化合物。每日保证优质蛋白摄入，如鱼肉、豆制品，蔬菜量需占餐盘一半。烹饪方式以蒸煮为主，限制高糖水果如荔枝、龙眼的食用量。

2、适度运动：

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、游泳、快走。运动时间安排在餐后1小时，持续20-30分钟为宜。需避免空腹运动，运动时携带糖果预防低血糖，出现宫缩或阴道流血应立即停止。

3、血糖监测：

使用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖应控制在3.3-5.3毫摩尔/升，餐后2小时血糖不超过6.7毫摩尔/升。监测频率根据医嘱调整，通常孕24周后需加强监测。记录血糖数据供产检时医生评估。

4、药物干预：

经生活方式调整血糖仍不达标时，医生可能建议使用胰岛素治疗。常用重组人胰岛素、门冬胰岛素等，需严格遵医嘱调整剂量。口服降糖药如二甲双胍仅在特定情况下使用，禁止自行服用降糖药物。

妊娠期需保证每日饮水量2000毫升，适量食用黄瓜、西红柿等低糖蔬菜。保持规律作息，睡眠时间不少于7小时。每月体重增长控制在1.5公斤内，整个孕期增重不超过12公斤。定期进行糖化血红蛋白检测，参加医院妊娠糖尿病门诊的健康教育课程，学习食物交换份法与血糖管理技巧。出现多饮多尿、视力模糊等症状需及时就医。