孕妇高血糖的饮食治疗方法

Question

孕妇高血糖的饮食治疗方法

Answer 1

孕妇高血糖可通过调整碳水化合物摄入、增加膳食纤维、控制进食频率、合理搭配蛋白质等方式改善。妊娠期高血糖通常与激素变化、饮食结构失衡、胰岛素抵抗、遗传因素有关。

1、调整碳水化合物

选择低升糖指数主食如燕麦、糙米，避免精制糖和甜食，分餐制控制单次摄入量，有助于稳定餐后血糖波动。

2、增加膳食纤维

每日摄入不少于25克膳食纤维，优先选择西蓝花、魔芋等非淀粉类蔬菜，搭配适量苹果、梨等低糖水果。

3、控制进食频率

采用三餐两点模式，避免长时间空腹或暴饮暴食，加餐可选择无糖酸奶、坚果等富含优质蛋白的食物。

4、搭配优质蛋白

每餐搭配鱼类、禽肉或豆制品，蛋白质占比20%-30%，烹饪方式以蒸煮为主，减少油脂摄入。

孕妇需定期监测血糖，在营养师指导下制定个性化食谱，必要时配合医生进行胰岛素治疗，避免自行使用降糖药物。