低血压高怎么办 低血压高的3个处理方法揭晓

低血压高可通过调整饮食、规律运动和药物治疗等方式改善。低血压高通常由血容量不足、自主神经功能紊乱、药物副作用等因素引起。

1、调整饮食：

增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、酱油等含钠食物。同时需保证每日饮水1500-2000毫升，避免脱水状态。营养不良者应增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等。

2、规律运动：

进行有氧运动如快走、游泳等可增强血管张力，建议每周3-5次，每次30分钟。运动前后需监测血压变化，避免体位性低血压发作。下肢肌肉训练可促进静脉回流，改善低血压症状。

3、药物治疗：

严重低血压高患者可在医生指导下使用盐酸米多君等血管收缩剂。伴有贫血者可补充铁剂或维生素B12。需注意避免使用可能加重低血压的降压药或镇静类药物。

低血压高患者应避免突然改变体位，起床时先坐起30秒再站立。日常可穿着弹力袜促进下肢血液回流，保持规律作息避免过度疲劳。建议定期监测血压变化，如出现头晕、乏力加重应及时就医。饮食上可适当增加山药、红枣等具有健脾益气作用的食材，避免空腹饮酒或长时间热水浴。