流感病毒感染可以点外卖吗

传染科编辑 医点就懂
0次浏览

关键词: #流感 #病毒

流感病毒感染期间可以点外卖,但需注意食品安全防护与营养搭配。外卖选择需兼顾易消化、高蛋白、维生素丰富的食物,同时避免生冷、辛辣刺激及高油高盐食品。

1、营养需求:

流感期间机体处于高代谢状态,需保证每日60-80克优质蛋白质摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆腐等。维生素C每日建议补充100-200毫克,可通过柑橘类水果或深色蔬菜获取。锌元素对免疫修复至关重要,牡蛎、瘦肉等食材可提供每日8-11毫克的锌需求。

2、品类选择:

优先选择清炖汤类、蒸煮类主食等温度超过70度的热食。粥品建议选择小米南瓜粥、山药排骨粥等易消化品类,避免皮蛋瘦肉粥等含高钠食材。面食类可选清汤面配焯烫绿叶菜,忌油腻拌面或辛辣汤底。

3、安全防护:

接收外卖时建议无接触配送,外包装需用75%酒精喷洒消毒。食物转移至自家餐具后需充分加热,中心温度需达74度以上维持15秒。生鲜水果需用果蔬清洁剂浸泡10分钟后去皮食用。

4、禁忌食物:

避免寿司、沙拉等生冷食品以防肠道感染。辛辣火锅、烧烤等刺激性食物可能加重咽喉肿痛症状。高糖奶茶、碳酸饮料会抑制白细胞活性,影响病程恢复。

5、进食管理:

采用少量多餐原则,每2-3小时进食一次,单次食量控制在200-300克。发热期间每日需额外补充500-1000毫升电解质水,可选用椰子水或专业口服补液盐配制。

流感期间建议保持每日1500-2000毫升温水摄入,可搭配蜂蜜柠檬水或菊花枸杞茶。适当食用蒸梨、银耳羹等润肺食材,避免煎炸食品。保证7-9小时睡眠,恢复期可进行太极、八段锦等低强度运动。若持续3天体温超过38.5度或出现呼吸困难,需及时就医进行抗病毒治疗。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

儿童高烧之后必有重咳嗽吗 慢性肾衰竭三期需要换肾吗 如何治疗三期慢性肾衰竭 胆管结石手术需要多长时间 乳腺增生后背和腋下痛怎么回事 骨性龅牙带牙套有用吗 带牙套治骨性龅牙好处 良性脑膜瘤术后影响寿命吗 撕裂样疼痛怎么回事,怎么办 急性肠炎需要休息多久 急性肠炎多久能治好 杀虫脒中毒应该做哪些检查 脑血管病的检查方法有哪些 脑血管病一般要做5个检查 黄疸持续多久会影响孩子智力发育 眼肌型重症肌无力复发怎么办 眼皮反复痒红肿是怎么回事 肺热咳嗽的症状有哪些 认识肺热咳嗽的三个症状 帕金森手抖的按摩方法有哪些 滑膜肉瘤的治疗原则是什么 肝纤维化与肝硬化有什么区别 点痣后用手扣掉结痂后还是黑的怎么办 皮炎平可以治什么病 皮炎平治湿疹效果怎么样 输卵管间质部妊娠的超声表现 2岁宝宝晚上被尿憋醒大哭 小孩营养不良怎么办 三招有快速补充小孩营养 紧张心脏跳得过快怎么缓解 尿路感染能吃肉夹馍吗 尿路感染饮食注意四个方面 化脓性鼻窦炎老是治不好应该怎么办 大型血小板比率低是怎么回事 肺部引起的脖子长个肉疙瘩怎么回事 气胸容易发展成脓胸么 了解气胸和脓胸的关系 四岁孩子视力正常范围是多少 新生儿卵圆孔未闭的危害有哪些 凯因益生是抗病毒的吗 迈普新使用时要注意什么 复方青黛胶囊药物的主要功能有哪些 患者使用维阿露要注意什么事项 伊木萨克片用法用量是多少? 什么人可以吃欧兰宁?剂量如何把握? 雷易得恩替卡韦分散片好不好 非那雄胺片(百达英)什么时候服用比较好 使用鬼臼毒素酊该注意什么事项 泰尔丝用于治疗重度痤疮能不能以7周作一个疗程